A kóros elhízás jelentősen ront az életminőségen, és nemcsak fizikai és lelki terhet jelent az érintettek számára, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is rejt magában. Egy olasz séf árulja el titkát, neki hogyan sikerült alig 8 hónap alatt 90 kilótól megszabadulnia.
Matteo Grandi Instagramján mesélte el, hogy sikerült mindössze 8 hónap alatt 90 kilónak búcsút mondania. Trükkje az volt, hogy felhagyott két tápanyag fogyasztásával. Elhatározása előtt több mint 185 kilót nyomott.
Az élet és a kötelezettségvállalások miatt szem elől veszítettem a jólétemet. Nemcsak esztétikai, hanem egészségégügyi szempontból is. Hirtelen felgyulladt a fény a fejemben. Az egyetlen dolog, amire szükségem volt, az az akaraterő.
És hogy hogyan csinálta?
Kihagytam az étrendemből a szénhidrátokat és a cukrot. Ez az, ami igazán megváltoztatta az életemet. Tudtam, hogy ezek a súlygyarapodásom fő felelősei. Mióta kiiktattam őket, sokkal jobban érzem magam. Az energiám a tetőfokán van, az elmém tiszta, és kétszer nagyobb termelékenységgel dolgozom.
Cézársaláta ropogós rántott csirkén
Egy klasszikus fogás, a cézársaláta modern csavarral: a bundázott, aranybarnára sütött csirkemellet tökéletesen kiegészíti a krémes öntet és a friss, ropogós római saláta, amit ...
Zöld juice, azaz a Green Glowing Drink
Tiktokon nagyon elterjedt ital ez a zöld zöldség-gyümölcslé, ami jótékony hatással van az emésztésre, puffadásra, bőrre, úgyhogy mindenképp ki kellett próbálnunk. Ízlés szerint 1-2 ...
Cézársaláta ropogós csicserivel
A ropogós csicseris cézársaláta a csirkével turbózott cézársaláta egy ízletes, növényi alapú változata, amelyben pirított csicseriborsó helyettesíti a húst. A ropogósra sült, ...
Az eredmények gyorsan jöttek: fogyott 15 kilót, szebb lett a bőre, és a könyökéről is eltűnt a pikkelysömör. Ráadásul korábban nagyon nehezen ébredt reggelente, mindez viszont már a múlté. Jelenleg rendszeresen jár edzőterembe, futni és síelni is.
Még több aktuális hír itt:
