10 káposztás étel, amivel jóllakik minden éhes száj

1. 

   Gyors káposztás kocka

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   590

   Kalória

   18.8g

   Fehérje

   106.2g

   Szénhidrát

   10.1g

   Zsír

   Még több káposztás tészta

2. 

   Paradicsomos káposzta olasz paradicsommal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   147

   Kalória

   3.9g

   Fehérje

   26.1g

   Szénhidrát

   4.5g

   Zsír

   Még több paradicsomos káposzta

3. 

   Másnap is puha káposztás pogácsa

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   409

   Kalória

   10.6g

   Fehérje

   61.5g

   Szénhidrát

   13.1g

   Zsír

   Még több káposztás pogácsa

4. 

   Tuti káposztás lángos

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   331

   Kalória

   9.2g

   Fehérje

   55.6g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több töltött lángos

5. 

   Kelkáposztás lasagne

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1360

   Kalória

   53.4g

   Fehérje

   210.7g

   Szénhidrát

   33.1g

   Zsír

   Még több lasagne

7. 

   Caldo Verde - a portugál kolbászos kelkáposztaleves

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   507

   Kalória

   15g

   Fehérje

   49.5g

   Szénhidrát

   26.9g

   Zsír

   Még több káposztaleves

8. 

   Töltött kel kapros-fokhagymás tejföllel

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   816

   Kalória

   46.4g

   Fehérje

   75.7g

   Szénhidrát

   39.2g

   Zsír

   Még több káposztás egytálétel

9. 

   Coleslaw, az amerikaiak világhírű káposztasalátája

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   192

   Kalória

   2.3g

   Fehérje

   15.6g

   Szénhidrát

   14.6g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

10. 

    Húsmentes lencsés székelykáposzta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    536

    Kalória

    31.1g

    Fehérje

    88.2g

    Szénhidrát

    8.4g

    Zsír

    Még több székelykáposzta

11. 

    Házias székelykáposzta

    1adag

    Idő

    180p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    956

    Kalória

    21.6g

    Fehérje

    28.3g

    Szénhidrát

    84.4g

    Zsír

    Még több székelykáposzta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!