A D-vitamin rendkívül fontos vitamin, így érdemes minden esetben odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiség jusson a szervezetünkbe. Bár ezzel sokan tisztában vannak, azt kevesen tudják, mi zajlik pontosan a szervezetben, amikor beveszik a D-vitamin-tablettát.
Védi a csontok egészségét
Aki rendszeresen D-vitamint szed, az számolhat azzal, hogy sokkal erősebbek lesznek a csontjai, így különösen az idősebbek számára elengedhetetlen eme vitamin pótlása. Az idősebb felnőttek esetében a kalciummal kombinált D-vitamin szedése csökkentheti a csípő- és gerinctörések kockázatát.
Jó immunitás
Mint kiderült, a D-vitaminnak hatalmas szerepe van az immunitásban. Kutatások igazolták, hogy a hosszútávú D-vitamin-hiány csökkentheti a szervezet immunitását olyan betegségek leküzdésében, mint a reumatoid artritisz.
Jobb hangulat
2020-ban kikerült metaanalízis szerint több tanulmány is bebizonyította, hogy a D-vitamin különösen fontos szerepet játszhat a hangulat szabályozásában és a depresszió tüneteinek javításában.
Még több a vitaminokról:
