A kutyaharapást szőrével nem a megfelelő módszer, ha szeretnéd magadat kúrálni. Ha másnapos vagy, inkább igyál sok folyadékot, pótold a vitaminokat, de italozás előtt is legyél körültekintő!
Igyál vizet!
Ha reggel másnaposan további szesszel bombázod a szervezetedet, többet ártasz magadnak, mint gondolnád! Ráadásul egyáltalán nem használ a fejfájás és a gyomorfájás ellen sem, ha ott folytatod ébredés után, ahol este abbahagytad. Megelőzheted a macskajajt, ha minden pohár szeszes ital után iszol egy pohár ásványvizet, és persze emellett is tartod a mértéket. Fontos, hogy elegendő szeszmentes folyadékot fogyassz már italozás előtt is, hiszen az alkohol kiszárítja a szervezetedet!
A másnap reggeli fejfájás és rosszullét szinte azonnal elmúlik, ha egy nagy pohár hideg vízhez egy csipet sót teszel és belefacsarsz egy citromot. Keverd össze alaposan a „sós limonádét”, majd kortyolgasd el. Ne hajtsd le egyszerre, mert úgy csak fokozod az émelygést, de ha lassan iszod, megnyugtatja a gyomrod és megszünteti a kiszáradást. A frissen facsart gyümölcslevek, gyógyteák, „hagyományos” limonádé remekül oltja a szomjadat és dehidratálja a szervezetedet. A feketekávé azonban, a közhiedelemmel ellentétben, nem jó macskajajra.
NoSalty-tipp: Másnaposság ellen készíts gyógyteát! Önts le egy-egy teáskanál rozmaringot és citromfüvet 3 dl forró vízzel, majd hagyd állni 10 percig. Még melegen, lassan idd meg, ne hajtsd fel azonnal! Fokozhatod a gyomornyugtató és fájdalomcsillapító hatást, ha kevés gyömbért reszelsz bele és egy citrom levével ízesíted.
Aludj, merülj el a kádban, és utána mozogj!
A lüktető, hasogató fejfájást orvosolhatod sok-sok alvással is! Ha azonban már alaposan kipihented magadat, ugorj ki az ágyból, és mozogj kicsit a friss levegőn. Sétálj, végezz néhány tornagyakorlatot, jógázz egy kicsit, de a súlyzózást vagy a maratoni futást hagyd máskorra.
NoSalty-tipp: Párologtass borsmentaolajjal vagy levendulaolajjal! Az illóolajok fantasztikus illata nemcsak a fájdalmakat, émelygést szünteti meg, hanem megnyugtat és fel is frissít.
Készíts természetes arclemosót száraz bőrre! >>
Egy levendulás, borsmentás vagy más kedvenc illóolajaddal készített, forró fürdő is segíthet, ha másnapos vagy. A kádban pihenve elmúlik a hányingered, megszűnik a fejfájás és a gyomorégés, helyreáll a vérkeringésed. Utána vegyél hideg-meleg váltózuhanyt, minden porcikád felpezsdül majd tőle.
Pótold a tápanyagokat!
A rémes macskajaj ellen sokat tehetsz, ha tartalmas ételeket és italokat fogyasztasz aznap. Egy ízletes zöldségleves, egy laktató omlett, egy könnyű saláta vagy egy édes gyümölcsmix pedig segít helyreállítani az alkohol okozta károkat a gyomrodban. Sőt vitaminokkal és ásványi anyagokkal is felturbózza megkínzott szervezetedet.
Ha inkább be sem engednéd a macskát jajgatni, már buli előtt is figyelj oda a táplálkozásodra. Például a lazacos, olívaolajos fogások lassítják az alkohol felszívódását. A party alatt pedig ne csak ásványvízzel csökkentsd a szesz káros hatásait, hanem falatozz is, válassz enyhén sós rágcsálnivalókat, ropit, perecet, mogyorót!
Amíg nem áll helyre a gyomrod békéje, inkább a nyers kosztot válaszd, minden, ami kalciumot, magnéziumot, vasat és foszfort tartalmaz, segít a szervezeted méregtelenítésében. Tej, tejtermékek, banán, savanyú káposzta, spenót, sóska, brokkoli, olajos magvak – ezek mind jó barátaid lehetnek!
Természetes megoldások rossz leheletre >>
