r
Nosalty Logó

Kecskesajtos-paradicsomos párnácskák

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Gréti
Kecskesajtos-paradicsomos párnácskák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 632 kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2529 kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 260 kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    26.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1342.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    396 mg
  • Nátrium
    569 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    109.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    512 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    93 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    401 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    1314 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    2257 micro
Összesen 632 kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    106.6 g

Zsír

  • Összesen
    183.3 g
  • Telített zsírsav
    113 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    316 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5370.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    1283 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    1583 mg
  • Nátrium
    2277 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.1 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    436.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2050 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    88 micro
  • K vitamin:
    373 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1604 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    5257 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    9029 micro
Összesen 2529 kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    550.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    162 mg
  • Nátrium
    234 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    210 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    165 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    539 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    528 micro
  • Lut-zea
    926 micro
Összesen 260 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt 190 fokon előmelegítjük.
  2. A friss leveles tésztalapot 8 szeletbe vágjuk, és egy olajozott sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük.
  3. A kecskesajtot 8 részre osztjuk, és a tészta darabokat a középső részükön megkenjük velük.
  4. A spenótleveleket összetépjük, és a sajtkencékre adagoljuk.
  5. Erre jönnek a paradicsomszeletek, melyeket fűszerezünk, és olívaolajjal meglocsolunk.
  6. A leveles tortácskákat kb. 15 percig sütjük az előmelegített sütőben.
  7. Frissen tépett bazsalikom levéllel tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Tepsi mérete: 36x38x5
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 206
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7849
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 15.

Ajánló

Gyors és egyszerű fogás akár a hétköznapokban, akár neves napokon. A paradicsomszeletek súlyuknál fogva szemet gyönyörködtető medencéket képeznek, ahol a spenótos kecskesajt pihen, és ízével elárasztja tésztás környezetét.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Akár gyerekzsúrra, akár piknikezni visszük ezeket a tortácskákat, mindenhol kitörő örömmel fogadják őket… és nem csak a kisebbek, a felnőttek is! Nem csak finomak, hanem gyönyörű látványban részesítik fogyasztóikat!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...