Ahogy múlnak az évek, ezek a testi változások egyre észrevehetőbbek lesznek, ezt pedig megakadályozni nem tudjuk, de a folyamatokat lassítani és enyhíteni igen. Ezért most mutatunk 5 olyan vitamint, amit jobb, ha elkezdesz szedni, ha elmúltál 30, és szeretnél kiegyensúlyozott mindennapokat!

Kattints a képre, és nézd meg, milyen vitaminokat kell beiktatni 30 felett!

5 fotó

Az idő múlásával kollagéntermelésünk is csökken, amely a feszes, rugalmas bőrért felel, illetve az ízületek és csontok egészségét is támogatja. Házi, éjszakai krémet, ami segíti a kollagénszintézist, nem is bonyolult készíteni, csupán néhány hozzávalóra lesz szükséged. Itt a recept!

Forrásunk volt.

Még több az egészségről:

• A nők szíve gyorsabban profitálhat az edzésből, mint a férfiaké
• Felejtsd el a fekete teát: ez a piros főzet csodát tesz a szívvel, az idegekkel és az alakoddal is
• Mégsem igaz a mítosz – Nem hízunk az olajos magvaktól