édes süti kosárkák

Almás kosárkák a muffinsütőből

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes gyors

Gréti

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

a tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g vaj

179 kcal
7g tejföl

13 kcal
3g cukor

13 kcal
0g só

0 kcal

az almatöltelékhez

100g alma

47 kcal
3g cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 447 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

a tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g vaj

1076 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal

az almatöltelékhez

600g alma

281 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2682 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

a tésztához

26.5g finomliszt

97 kcal
13.3g vaj

95 kcal
3.5g tejföl

7 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g só

0 kcal

az almatöltelékhez

53.1g alma

25 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 238 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
22.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
91.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
176 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 447 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
34.6 g

Zsír

Összesen
133.3 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
346 mg

Ásványi anyagok

Összesen
859.3 g
Cink
3 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
154 mg
Vas
4 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
450 mg
Nátrium
41 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
345.4 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
551.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1092 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
1055 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
393 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
212 micro

Összesen 2682 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
76 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
48.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 238 kcal

Kiemelt recept
2020
HETI MENÜ: a héten a BROKKOLI játssza nálunk a főszerepet

2016
Heti menü: Húsvét utáni maradékmentő hét

2014
Heti menü: "mi van a hűtőben?"

Hozzávalók

a tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg vaj
2 ek tejföl
2 ek cukor
1 csipet só

az almatöltelékhez

3 közepes db alma
2 ek cukor
1 kávéskanál fahéj

Elkészítés

a tésztához

Egy nagy keverőtálban elmorzsoljuk a sós-cukros lisztet vajjal. Hozzáadunk 2-3 evőkanálnyi tejfölt, hogy jó tésztát gyúrhassunk belőle.
A buciból hengert formázunk, és késsel 12 karikára vágjuk, ezeket formázzuk a muffinsütő kivajazott mélyedéseibe.

az almatöltelékhez

Az almát meghámozzuk, először negyedekbe vágjuk. Magházat eltávolítjuk, és keresztbe szeleteljük a gyümölcsöt. Minden kosárkába egy negyed alma szeletei kerülnek.
Fahéjas cukorral megszórjuk a kosárkákat, és mehetnek is a 180 fokra előmelegített sütőbe 15-20 percre sülni.
Tálalás előtt hagyjuk hűlni a sütit. Jó étvágyat hozzá!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 722
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 53
Össznézettség: 32332
Feltöltés dátuma: 2014. december 01.