Tarts velünk, egy hétig a spanyol konyhának hódolunk! Lesz spanyol halleves, tonhalas empanadas, valenciai paella, andalúz kagylósaláta – és egy kis sangria...
További spanyol receptek itt >>
Heti menü – 2012. június 18–24.
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kagylósaláta244Kalória14.6gFehérje15gSzénhidrát14.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gazpacho253Kalória6.9gFehérje31.5gSzénhidrát12.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség208Kalória15gFehérje8.3gSzénhidrát13.1gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös tapas103Kalória11.4gFehérje8.3gSzénhidrát2.7gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vegyes saláta308Kalória1.8gFehérje15gSzénhidrát27.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett471Kalória15gFehérje37.7gSzénhidrát29.5gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több párna342Kalória21.2gFehérje27.6gSzénhidrát15.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bableves574Kalória28.4gFehérje58.2gSzénhidrát26.8gZsír
szerda
-
