Szünidő: szeretem!

A nyári szünet azért jó, mert nincsenek olyan komoly megkötések a gyerekek étkezésében, akár kétszer-háromszor is ehetnek fagylaltot a strandon, ha megkívánják.

A napi étkeztetésben sem kötelező tartani a három-négyszeri előírt mennyiséget. A hús is elhagyható ebben a nagy melegben. Egy levest összedobni viszont nem nagy kunszt. Vagy azért mert elfővöget magában, vagy azért mert egyszerű zöldségekből, például paradicsomból készül. Utána nyugodtan kimaradhat a főfogás, jöhet a desszert azonnal!

Ezeket olvastad már?

A leggyorsabb egy paradicsomleves. Nálunk a fiúk kedvence, olasz étteremben ki nem hagynák, ugyanis nem a menzás, édes vonalat szeretik, hanem a sűrű, sós és parmezánnal megszórt variációt.

Ezeket olvastad már?

Azért nincs minden nap 37 fok, ha kicsit hűl a levegő a gulyásleves lesz a befutó. Burgonya, hús, zöldségek és galuska, minden benne van amit egyébként is megennének a leves és a főfogás által. Utána maximum csak egy könnyű desszert fér már beléjük.

Ezeket olvastad már?

Nem csak vasárnap, hétköznapokon is nagyszerű a húsleves. Úgyis leszűrve érkezik az asztalra, aki éhes, tesz bele minden földi jót, aki kevésbé, az csak egy kis levet szürcsölget.

Ezeket olvastad már?

Az idényzöldségekből készült leves pedig egyszerűen zseniális, gondolunk csak egy olasz minestronéra vagy egy főzést sem igénylő spanyol gazpachóra. Utána egy gyorsan összedobható süti, mint: brownie vagy muffin, ennyi az egész!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Focaccia-muffin

Ha imádjátok a focacciát, akkor egyszerűen ki kell próbálnotok muffinformában is! Az önmagában is aromás, ropogós és könnyed tésztát mi most még kevés paradicsommal, olajbogyóval ...

Posírozott barack selymes joghurttal

A posírozás egy kíméletes hőkezelési technika, amely során az alapanyagot alacsony hőmérsékleten, fűszerekkel ízesített lében puhítjuk. A lassú folyamatnak köszönhetően a barack ...

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Címlapról ajánljuk

Hashimoto-diéta, a pajzsmirigy autoimmun alulműködése: se glutén, se tejtermék?

A Hashimoto-thyreoditis az egyik leggyakoribb autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség, amely során az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, idővel pedig csökkenhet a hormontermelés. Bár a megfelelő gyógyszeres kezelés az alap, sok érintett tapasztalja, hogy az étrend és az életmód változtatása is hatással lehet a közérzetére. De mit érdemes enni Hashimoto esetén, és valóban szükséges-e minden tejterméket vagy glutént elhagyni?

Brecz Judit

Régen még természetes volt ezzel tartósítani, ma már nem ajánlott,...

A befőzési szezonban sok régi családi recept és konyhai praktika kerül elő, köztük egy olyan tartósítási módszer is, ami évtizedeken át teljesen megszokottnak számított. A szalicilt sokan a lekvárok és befőttek tetejére szórták, hogy megakadályozzák a penészedést. Ma azonban ezt a módszert már nem szabad élelmiszer-tartósításra alkalmazni.

Nosalty

További cikkek

Hashimoto-diéta, a pajzsmirigy autoimmun alulműködése: se glutén, se tejtermék?

A Hashimoto-thyreoditis az egyik leggyakoribb autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség, amely során az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, idővel pedig csökkenhet a hormontermelés. Bár a megfelelő gyógyszeres kezelés az alap, sok érintett tapasztalja, hogy az étrend és az életmód változtatása is hatással lehet a közérzetére. De mit érdemes enni Hashimoto esetén, és valóban szükséges-e minden tejterméket vagy glutént elhagyni?

3 reggeli szokás, amivel támogathatod a májad egészségét

A máj egészsége szorosan összefügg az étkezéssel, a mozgással és az anyagcsere állapotával. Jó hír, hogy nem feltétlenül van szükség drasztikus életmódváltásra: néhány egyszerű, rendszeresen végzett reggeli szokás is hozzájárulhat a máj és az általános egészség támogatásához.

Top Receptek

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...