A nu­tel­lás ba­nán­su­shi a nyár új kedvence!

Csak ránézésre hasonlít a japán sushira, a gyakorlatban semmilyen sushi-tekerési technikát nem kell tudnod ehhez a népszerű nyári nasshoz - sőt, még észbontó reggeli is lehet!

A nutellás banánsushi ezen a nyáron szédítette meg a világot, hiszen közkedvelt alapanyagait mindenki szereti - ráadásul 3 perc alatt kész is ez a desszertként és reggeliként is szervírozható édesség! Ehhez nem is kell tudnod sushit tekerni, elég ha a tálalásnál vicceled meg a családot egy-egy evőpálcikával és kis szószos tálkákkal, amikbe extra mogyorókrémet is rejthetsz!

Nézd meg, hogyan készül a nutellás banánsushi!

Hozzávalók:

  • banán
  • Nutella
  • puffasztott rizs

Így készítsd:

  • Egyenletesen terítsd szét a puffasztott rizsszemeket egy tányéron vagy a konyhapulton.
  • Húzd le a banán héját, de először csak a gyümölcs felületének a feléről.
  • A héj nélküli részt kend be vastagon Nutellával, majd forgasd bele a puffasztott rizsbe.
  • Ezután húzd le a következő banánhéjcsíkot, kend be ezt a részt is Nutellával, majd újra forgasd rizsszemekbe.
  • Fogj egy darab folpackot, és a már bundázott részt takard be vele, hogy ne morzsolódjon le a rizsbunda.
  • Húzd le az utolsó rész banánhéjat, kend rá a Nutellát és a puffasztott rizst.
  • Végül tekerd be az egész bundázott banánt a fóliába, majd nagyon finoman nyomkodd rá a rizsszemeket, hogy jobban tapadjanak a nutellás gyümölcsre.
  • Ha jobban meg akarod szilárdítani a végeredményt, tedd be a hűtődbe egy félórára, de akár már azonnal ki is csomagolhatod: szeleteld fel a banánt, tedd őket tányérra, és rendezd úgy, ahogy a japánok a sushi-t tálalják!
  • A banánsushik mellé önts egy kis szószos tálba langyosra melegített mogyorókrémet (ha még így is túl sűrű, adj hozzá tejet vagy tejszínt), vagy pakolj mellé friss nyári gyümölcsöket (például málnát, ribizlit vagy szedret). És persze ne felejtsd el az evőpálcikákat.

Ez is érdekelhet!

Varázslat! Így készíts banánfagyit 100% gyümölcsből - 5 perc alatt!

(via BuzzFeed)

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Focaccia-muffin

Ha imádjátok a focacciát, akkor egyszerűen ki kell próbálnotok muffinformában is! Az önmagában is aromás, ropogós és könnyed tésztát mi most még kevés paradicsommal, olajbogyóval ...

Posírozott barack selymes joghurttal

A posírozás egy kíméletes hőkezelési technika, amely során az alapanyagot alacsony hőmérsékleten, fűszerekkel ízesített lében puhítjuk. A lassú folyamatnak köszönhetően a barack ...

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Címlapról ajánljuk

Hashimoto-diéta, a pajzsmirigy autoimmun alulműködése: se glutén, se tejtermék?

A Hashimoto-thyreoditis az egyik leggyakoribb autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség, amely során az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, idővel pedig csökkenhet a hormontermelés. Bár a megfelelő gyógyszeres kezelés az alap, sok érintett tapasztalja, hogy az étrend és az életmód változtatása is hatással lehet a közérzetére. De mit érdemes enni Hashimoto esetén, és valóban szükséges-e minden tejterméket vagy glutént elhagyni?

Brecz Judit

Régen még természetes volt ezzel tartósítani, ma már nem ajánlott,...

A befőzési szezonban sok régi családi recept és konyhai praktika kerül elő, köztük egy olyan tartósítási módszer is, ami évtizedeken át teljesen megszokottnak számított. A szalicilt sokan a lekvárok és befőttek tetejére szórták, hogy megakadályozzák a penészedést. Ma azonban ezt a módszert már nem szabad élelmiszer-tartósításra alkalmazni.

Nosalty

További cikkek

Hashimoto-diéta, a pajzsmirigy autoimmun alulműködése: se glutén, se tejtermék?

A Hashimoto-thyreoditis az egyik leggyakoribb autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség, amely során az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, idővel pedig csökkenhet a hormontermelés. Bár a megfelelő gyógyszeres kezelés az alap, sok érintett tapasztalja, hogy az étrend és az életmód változtatása is hatással lehet a közérzetére. De mit érdemes enni Hashimoto esetén, és valóban szükséges-e minden tejterméket vagy glutént elhagyni?

3 reggeli szokás, amivel támogathatod a májad egészségét

A máj egészsége szorosan összefügg az étkezéssel, a mozgással és az anyagcsere állapotával. Jó hír, hogy nem feltétlenül van szükség drasztikus életmódváltásra: néhány egyszerű, rendszeresen végzett reggeli szokás is hozzájárulhat a máj és az általános egészség támogatásához.

Top Receptek

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...