A zöld tea sokunk első választása, ha antioxidánsokról van szó. Tele van olyan katechinekkel — köztük az EGCG-vel — és más flavonoidokkal, amelyek hozzájárulhatnak a sejtvédelemhez, csökkenthetik a gyulladást, támogathatják a szívünk működését, és akár a bőrünk vagy a vércukorszintünk állapotára is hatással lehetnek. Egyetlen csésze zöld tea 50–100 mg antioxidánst tartalmaz, attól függően, hogyan termesztik, dolgozzák fel és készítjük el.
De a zöld tea nincs egyedül a „szuperteák” között:
több olyan ital is van, amely ugyanekkora vagy akár magasabb antioxidáns-mennyiséget kínál.
Nézd meg galériánkban, melyik 5 tea múlhatja felül antioxidáns-tartalomban a zöld teát!
5 fotó
Miért éri meg többféle teát inni?
Az antioxidánsok bevitelét nem kell egyetlen teára bíznunk. A fekete, fehér, oolong, matcha és rooibos mind más és más módon támogatja az egészségünket, más ízvilággal és más összetétellel. A változatosság segít abban is, hogy hosszú távon is kedvvel fogyasszuk ezeket az italokat.
A videó AI alapú tartalomkészítővel készült.
