r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom pirítóssal

Hobbychef
Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom pirítóssal
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

582
Kalória
22.2g
Fehérje
28.7g
Szénhidrát
43.1g
Zsír
359.3g
Víz
83.3g
Koleszterin
5.1g
Élelmi rost
12.6g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 582 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 1164 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 119 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    43.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1409.6 g
  • Cink
    261 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    219 mg
  • Vas
    203 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    324 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    359.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    377 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    228 micro
  • α-karotin
    128 micro
  • β-karotin
    1589 micro
  • β-crypt
    247 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    594 micro
Összesen 582 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.4 g

Zsír

  • Összesen
    86.2 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    167 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2819.3 g
  • Cink
    522 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    407 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    648 mg
  • Nátrium
    650 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    57.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    718.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    754 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    295 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    240 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    457 micro
  • α-karotin
    256 micro
  • β-karotin
    3177 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1189 micro
Összesen 1164 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288.6 g
  • Cink
    53 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    73.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    325 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    527 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 119 kcal

Elkészítés

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

  1. A paprika tetejét levágjuk, a magházat eltávolítjuk. A paradicsomokat megskalpoljuk, belsejüket kiszedjük, egy tálba tesszük.
  2. Hozzáadjuk a túrót, a vajat, a tejfölt, az aprított chilit és petrezselyemzöldet, az olívabogyókat, fűszerezzük.
  3. Egy villával összekeverjük, s a zöldségekbe töltjük.
  4. Elkészítjük a pirítóst. A toastot megpirítjuk, bedörzsöljük fokhagymával és locsolunk rá olívaolajat.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p

Kánikulában egy hűsítő, mediterrán finomság.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept