Tejfölös kekszcsoda 2.

Name: Tejfölös kekszcsoda 2.
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz; 10 dl Tejföl; 12 ek Cukor; 3 ek Vaníliás cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

592

Kalória

9.4g

Fehérje

76.7g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

91.5g

Víz

73.8g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

34.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
125g tejföl

248 kcal
15g cukor

58 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Összesen 592 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
1000g tejföl

1980 kcal
120g cukor

464 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 4723 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

29.8g háztartási keksz

125 kcal
59.5g tejföl

118 kcal
7.1g cukor

28 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 282 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
28.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.1 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
131 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
227 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
76.7 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
91.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 592 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
75.3 g

Zsír

Összesen
227.6 g
Telített zsírsav
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
590 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4152.7 g
Cink
5 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
1050 mg
Vas
5 mg
Magnézium
250 mg
Foszfor
980 mg
Nátrium
1818 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
613.6 g
Cukor
279 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
731.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1240 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
196 mg
Retinol - A vitamin:
1210 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
250 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 4723 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
247.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
62 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
43.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Az egyik tejfölhöz 5 ek cukrot és a vaníliás cukrot, a másik tejfölhöz 7 ek cukrot és a kakaót keverüjük.
Egy kisebb tepsi aljára egy sor kekszet rakunk, ráöntjük a fehér tejföl 2/3-át. Még egy sor keksz következik, erre a kakaós tejföl 2/3-át tesszük.
Következik az utolsó sor keksz. A tetejére a maradék tejfölöket ráöntjük, és villával "összekócoljuk".
Legalább 1 napot a hűtőben kell hagyni, hogy összepuhuljon.