r
Nosalty Logó
pizza sonkás pizza

Hawaii pizza

Kriszti
Hawaii pizza
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A pizzatésztához

A feltéthez

650
Kalória
26.3g
Fehérje
86.1g
Szénhidrát
22.3g
Zsír
174.8g
Víz
67.5g
Koleszterin
6g
Élelmi rost
15g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A pizzatésztához

A feltéthez

Összesen 650 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A pizzatésztához

A feltéthez

Összesen 3902 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A pizzatésztához

A feltéthez

Összesen 189 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1501.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    266 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    294 mg
  • Nátrium
    834 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    86.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    174.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    253 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    187 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    718 micro
  • β-crypt
    134 micro
  • Likopin
    9588 micro
  • Lut-zea
    186 micro
Összesen 650 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    157.7 g

Zsír

  • Összesen
    133.8 g
  • Telített zsírsav
    74 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    405 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9006.8 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    1594 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    388 mg
  • Foszfor
    1765 mg
  • Nátrium
    5005 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    516.9 g
  • Cukor
    90 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    1048.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1519 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    253 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    649 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1123 micro
  • α-karotin
    107 micro
  • β-karotin
    4306 micro
  • β-crypt
    804 micro
  • Likopin
    57528 micro
  • Lut-zea
    1115 micro
Összesen 3902 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    437 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    243 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    50.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    209 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    2791 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 189 kcal

Elkészítés

A pizzatésztához

  1. Az élesztőt keverjük 2 dl langyos vízbe és szórjunk bele egy csipetnyi cukrot. Amikor kezd habosodni, keverjük a liszthez, majd a kiolvsztott vajat, sót is tegyük hozzá.
  2. A tésztát addig dolgozzuk, amíg sima és fényes lesz. Kenyérsütőgépben is dagaszhatjuk. Konyharuhával letakarva, langyos helyen kelesztjük (kb. 1/2 óra).
  3. Ha megkelt a tészta, a gázsütő tepsijébe nyújtjuk, amit előzőleg vajjal kikentünk, és vékonyan liszttel meghintettünk.
  4. Míg kel a tésztánk a sonkát, paprikát vékony csíkokra vágjuk. A tepsibe rakott tésztát megkenjük a paradicsompürével, vékonyan meghintjük oregánóval. Először a sonkacsíkokat, majd az ananászt, paprikát, kukoricát szórjuk rá egyenletesen.
  5. A tetejére pici vajdarabokat morzsolunk. Előmelegített sütőbe toljuk. 160 fok, légkeverésre állítjuk a sütőt, kb. félidőben a reszelt sajttal bőven megszórjuk. A sütési idő kb. 20-25 perc, de tűpróbával ellenőrizhetjük a tésztánk állagát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 25 p

A család nagyon szereti a pizzát, a sonkás-ananászos az egyik nagy kedvenc.

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Autentikus calzone
calzone

Autentikus calzone

A calzone igazából a töltött pizza, melyet kedvünk és hűtőnk tartalma szerint ezernyi változatos módon tölthetünk meg. A hagyományos olasz pizzazsebecske ricottával, mozzarellával és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Vegán tökfőzelék
Gasztro

6 főzelék, ami bizonyítja: tej nélkül is lehetnek krémesek a...

A főzelékekről sokunknak még mindig a menzás, lisztes tejjel felöntött verzió ugrik be, pedig ez a műfaj bőven túl tud lépni ezen. Egy kis kreativitással, jól megválasztott alapanyagokkal és néhány konyhai trükkel a gyerekkori kedvencek tej nélkül is selymesek, krémesek és szerethetőek maradnak. Mutatunk 6 főzeléket, ami bebizonyítja: a komfortkaja nem a tejtől lesz igazán jó.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencsefozelek-egyszeruen
lencsefőzelék

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept