Életmód

2020.11.30.

Vendégváró falatok 130 kalória alatt

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

A vendégvárásban szerintem az az egyik legklasszabb dolog, hogy sokféle színes falatkát tálalhatunk, és emellett még vendégeink egészségére is vigyázhatunk.

Itt a nyár vége, de reméljük, meleg lesz az ősz, és lesz még lehetőségünk grillpartira, bár az alábbi ételek hideg időszakban is bátran vállalhatók. Én imádom, ha ezen alkalmakkor sokféle ételt tálalhatok az asztalra, és persze azt is, ha én vagyok a vendég, és én válogathatok a színes kínálatból. Ilyenkor azonban "sajnos" mindent meg kell kóstolni, úgyhogy annak érdekében, hogy vendégeink ne dőljenek ki idejekorán, érdemes alacsony energiatartalmú ételeket választanunk.

Receptjeink közül kiválogattam most 7 db, adagonként kevesebb, mint 130 kcal energiatartalmú vendégváró falatot. Legközelebb próbáljátok ki őket!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

pizzakülönlegességek

Klasszikus babos pizza

Nekem ez a pizzatészta bevált, így mindig csak ezt készítem. A zöldbab a hűtőben volt, és nem tudtam mire felhasználni. Így jött egy gondolat, és pizzafeltétnek használtam. Olyat ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

3 év körüli cuki, mosolygós kislány a paradicsompalánták közt egy kis láda paradicsomot visz
Család

Ezzel a trükkel a paradicsom egészen az első fagyokig teremni...

Augusztus utolsó napjaira úgy tűnhet, hogy a paradicsomszezonnak vége: a levelek sárgulni kezdenek, a hajtások elfáradnak, és a korábbi bőséges termés után egyre kevesebb új paradicsom jelenik meg. Pedig augusztus végén még korántsem kell lemondani a saját termesztésű paradicsomról.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-toltott-paprika
töltött paprika

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept