Extra gyors szaftos mákos guba
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
33g kifli93 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
6 kcal
-
33g habtejszín97 kcal
-
67g tej37 kcal
-
8g vaj60 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
17g mák88 kcal
-
2g vaj17 kcal
Összesen
484
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
200g kifli558 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
400g tej224 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
100g mák525 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
2907
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
15.8g kifli44 kcal
-
17.4g tojás22 kcal
-
4.7g cukor18 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
15.8g habtejszín46 kcal
-
31.6g tej18 kcal
-
3.9g vaj28 kcal
-
0.5g narancshéj0 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
7.9g mák41 kcal
-
1.1g vaj8 kcal
Összesen
228
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 31.6 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1038 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 410 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 266 mg
-
Nátrium 261 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 61.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 227 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 224 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
484
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 78.9 g
Zsír
-
Összesen 189.6 g
-
Telített zsírsav 87 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6227.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 2462 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 434 mg
-
Foszfor 1595 mg
-
Nátrium 1565 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.2 g
-
Cukor 110 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 368.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1365 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 205 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 373 micro
-
Kolin: 653 mg
-
Retinol - A vitamin: 1345 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 236 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 987 micro
Összesen
2907
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 491.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 194 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 126 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 108 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
228
kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
4 db kifli
-
4 db tojás
-
6 ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 dl habtejszín
-
4 dl tej
-
50 g vaj
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
1 citromból nyert citromhéj
-
100 g mák
-
1 ek vaj
Elkészítés
- A kifliket felkarikázzuk.
- A tojást, a cukrot, a vaníliás cukrot, a tejszínt és a tejet egy nagy keverőtálba öntjük, és habverővel összekeverjük. Hozzákeverjük a vajat, valamint a narancs és a citrom héját.
- A kiflikarikákat beáztatjuk a tojásos keverékbe, és hagyjuk, hogy magukba szívják a folyadékot.
- Egy hőálló edényt kivajazunk, és szépen, egy sorba belepakoljuk a megduzzadt kiflikarikák felét. Megszórjuk a mák felével, majd az egészet megismételjük. A tetejére ráöntjük a tálban maradt tojásos keveréket, és rácsipkedünk egy evőkanálnyi vajat.
- 180°C-ra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 597
- Tegnapi nézettség: 83
- 7 napos nézettség: 1394
- Össznézettség: 279609
- Feltöltés dátuma: 2017. június 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Nosalty
1504 recept
Nem csak elképesztően szaftos, de nagyon gyors is ez a mákos guba recept, így akár egy átlagos hétköznap este is nyugodtan nekiállhatunk.