Az Eurostat szerint Magyarországon a várható élettartam 76,7 év, ami régiónként eltérhet. Sok idős ember küzd mozgáskorlátozottsággal, ami a napi feladatok ellátásában is problémát okozhat számukra, például a higiéniai feladatokban. Szakértői ajánlás alapján most azt is megtudtuk, hány alkalommal érdemes beállni a zuhany alá 65 év felett - természetesen ezt nem kell véresen komolyan venni.
Az időskori személyes higiénia az önbecsülésre és a hangulatra is jótékony hatással van. A napi zuhanyzás azonban sok esetben nehézkes, viszont:
- az arc
- a kéz
- valamint a nemi szerv és a végbélnyílás megmosása a napi rutin része kell legyen idős korban is.
Milyen gyakran javasolt zuhanyoznia egy 65 év felettinek?
A szakértő azt javasolja, hogy 65 év felett is hetente legalább 3 alkalommal zuhanyozzunk vagy fürödjünk.
- Idősebb korban a bőr érzékenysége miatt már nem feltétlen szükséges a napi szintű nagy zuhanyzás, pláne, ha az illető ki se mozdult otthonról.
- Érzékeny bőr esetén részesítsük előnyben semleges pH-értékű tusfürdők használatát, és töröljük szárazra magunkat fürdés után.
A napi higiéniára, mint a fogmosásra és a körmök ápolására, a már fentebb említettek mellett is fontos odafigyelni.
Még több életmód:
