6 dolog, amit mindenképp tegyél meg:
6 igen, 6 nem, ha valódi változást akarsz
az ’előtte – azóta’ az új trend a fitneszben!
Az ’előtte – utána’ mítoszának vége,
Péter saját tapasztalatából merítette az 6 igen, 6 nem szabályt: „Ez az életszemléletem esszenciája. 6 dolog, amit mindenképpen tegyél meg, ha változtatni akarsz, és 6 dolog, amit soha.”
Borsos Péter napjaink egyik legnépszerűbb sztártrénere egyszer és mindenkorra szeretne végleg leszámolni az „Előtte-Utána” mítoszával. „Az előtte-utána nem létezik. A fitneszipar egyes szereplői szeretnék elhitetni – az emberek többsége pedig elhinni –, hogy néhány hét vagy egy-két hónap alatt görög félistenekké vagy istennőkké válhatunk. Az előtte-utána fotók ennek a szemléletnek a legmarkánsabb kifejezői. Ráadásul ez a szemlélet azt is sugallja, hogy ezek az eredmények egy életre szólnak. Persze bárki által elérhető és megtartható álmaink teste. Pont addig, amíg nap mint nap megdolgozunk érte. Előtte és utána nem létezik. Előtte és azóta viszont annál inkább.” – nyilatkozta a sztáredző.
Borsos Péter sztártréner március 1-jén indítja el Fitt és Most kampányát a blogján, melynek keretében Péter a kampányhoz csatlakozókat egy hónapon keresztül részletes, otthon végezhető gyakorlatokból felépülő napi edzéstervvel és bármikor megrendelhető fogásokból álló étrenddel látja el. A program keretében reális cél lehet 1 hónap alatt akár 5 kg feleslegtől való megszabadulás is. Az edző a gyakorlatok helyes végrehajtását videón is bemutatja a bájos Fitness Világkupa győztes, Simon Szimonetta közreműködésével.
- Pihenj eleget, aludj pihentetően!
- Eddz rendszeresen, eddz ésszel!
- Táplálkozz helyesen!
- Figyelj a tested jelzéseire. Ő tudja, mi szeretne, és azt is, mikor elég.
- Gondolkodj pozitívan, elemezd a hibáid, és tanulj belőlük!
- Vágyj mindig többre, de legyél hálás azért, amid van!
6 dolog, amit semmiképp ne csinálj:
- Ne dohányozz, ne drogozz, ne igyál rendszeresen alkoholt!
- Kerüld a finomított cukrokat és a rossz minőségű szénhidrátokat!
- Kerüld a túledzést! A szervezetedet ösztönözni kell, nem térdre kényszeríteni.
- Ne véleményezz olyat, aminek nem látsz bele a hátterébe!
- Ne bosszankodj a híreken, ne nézz valóságshow-kat. Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyasmire pazaroljuk, amire nem lehetünk hatással, vagy nem tesz hozzánk semmit.
- Ne hagyd, hogy a feladatok maguk alá temessenek. Egyszerre egy lépést.
Péter finoman helyreteszi azokat, aki úgy gondolják, hogy az egy hónapos program végrehajtása után nyugodtan ülhetnek babérjaikon: „A rendszeres, helyesen kivitelezett testmozgás és a helyes táplálkozás kombinációja hosszú távon valóban csodákra képes. Mivel a legtöbben azért hagyják abba az edzést, mert nem képesek az ideális étrend betartására, ezért óriási terhet vesz le a vállukról, ha készen megkapják a fogásokat. A Fitt és Most program keretében valóban reális cél lehet 1 hónap alatt 5 kg feleslegtől való megszabadulás. De ez csak az első lépés. Sokan félnek a tartós életmódváltástól, pedig sokkal több pozitív hozadéka van, mint amennyi lemondással és erőfeszítéssel jár. Nem a csillagokat kell lehozni az égről, a kulcsszó a kitartás és a következetesség” – vélekedik a szakember
A programot elkezdők legnagyobb jutalma az egészségesebb életmód és az elvesztett súly lesz, azonban a kedvesinyenc.hu blog értékes ajándékokat is kisorsol közöttük.
További információ Borsos Péterről
Péter a szó legjobb értelmében vett sztáredző. Magyarország egyik legnagyobb fitneszterem-hálózatának vezetőedzője, akinek a keze alatt több mint száz fitneszedző tanult már. Videóit százezrek nézik, százaknak segített megtalálni új önmagukat és megőrizni az elért eredményeket.
Tökéletes fizikumról árulkodó képeit elnézve nem is gondolnánk, hogy ő sem volt mindig top formában.
„Nyolc éves korom óta a sportok szerelmese vagyok, azonban 2012-ben úgy tűnt, hogy nem folytathatom, miután gerincsérvet diagnosztizáltak nálam. Volt idő, amikor járni is alig tudtam, de nem adtam fel, és egy nagyon jó gyógytornász-manuálterapeutának és egy gyógymasszőrnek köszönhetően megúsztam műtét nélkül, és folytathatom, amit eddig csináltam. Igaz, meg kellett tanulnom még jobban odafigyelni magamra, és az óráimon, személyi edzéseimen is nagy figyelmet fordítok a pontos kivitelezésre, és a megfelelő alátámasztásra a gyakorlatok elvégzése közben. Újrakezdtem az alapoktól, és ma már átlagon felüli gyakorlatokat is meg tudok csinálni, jobb formában vagyok, mint 20 évesen” – mesélte el Borsos Péter.
Péter sem nézett ki mindig görög félistennek, azonban váltott, és azóta napról napra jobb formában van.
Ez még nem minden! A programot elkezdők között, akik a “FITT” kuponkóddal rendelnek, értékes ajándékokat is kisorsol a NetPincér, de az igazi ajándékot magadnak adod azzal, ha végigcsinálod a hónapot! (x)
Klikkelj ide a részletekért! Legyél Fitt és Most!
