A karácsonyi vendégjárás folyamban a közvetlenebb eseményeknél, baráti összejöveteleknél, ahol a hangsúly nem a nagy, 7-fogásos vacsorán van, kitűnő szolgálatot tesznek a tapas-ok. Változatosak, színesek, klasszul tálalhatóak, finomak és látványosak.
Receptjeink közül kiválogattam nektek most 7 db, adagonként kevesebb, mint 150 kalória energiatartalmú tapast. Próbáljátok ki őket!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség67Kalória2.3gFehérje6.9gSzénhidrát4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség88Kalória-Fehérje-Szénhidrát10gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sajtos falatkák56Kalória3.9gFehérje0.2gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött tojás127Kalória9.6gFehérje1.1gSzénhidrát9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség116Kalória1.8gFehérje22.5gSzénhidrát3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sonkatekercs144Kalória14.3gFehérje8.9gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hidegtál99Kalória3.9gFehérje4gSzénhidrát7.9gZsír
