Gasztro 2025.01.06.

Megsúgjuk, melyik egészséges alapanyag az, amit januárban végre megszeret a horoszkópod

Nosalty

Ne bízzuk el magunkat, azért van még mit javítanunk az életmódunkon és étrendünkön... például ránk férne pár új, egészséges alapanyag, nem? Szeressük meg, amit eddig nem kedveltünk! Ezúttal horoszkóp alapján sorsoltak a csillagok, mindenkinek egy-egy szuper alapanyagot.

Nem csalás, nem ámítás, ebben az évben a csillagok döntötték el, melyik egészséges alapanyag lesz az új életed része. Nincs több kifogás a quinoára, bulgurra, avokádóra vagy céklára, egszerűen csak utána kell nézni, milyen receptekben ízlik neked, hiszen most rólad van szó! Nézelődj oldalunkon!

Kattints a képre, és lesd meg, melyik alapanyag az, amit januárban végre megszeret a csillagjegyed!

Galéria

Megsúgjuk, melyik egészséges alapanyaggal esik szerelembe a horoszkópod januárban

Galéria

Megsúgjuk, melyik egészséges alapanyaggal esik szerelembe a horoszkópod januárban

0 / 12

Vízöntő csillagjegy: január 21 - február 19.

BROKKOLI

A vízöntők szerelme januártól a brokkoli lesz: mert sütve, krémlevesben vagy zöldségfasírtban olyan könnyen megszerethető, higgyétek el!

Fotó megosztása:

Halak csillagjegy: február 20 - március 20.

HAJDINA

Különleges, olcsó, régi-új gabona-alapanyag, mely fehérjedús és gluténmentes is! A müzlibe vagy joghurtba keverve, valamint kása formájában, de köretként is pompás, kedves halak!

Fotó megosztása:

Kos csillagjegy: március 21 - április 20.

AVOKÁDÓ

Lehet, hogy sok kos a mai napig sem barátja, pedig néha érdemes beépíteni az étrendünkbe: az avokádó tele van jó zsírokkal, és guacamoléban vagy buggyantott tojás alatt megbújva is isteni!

Fotó megosztása:

Bika csillagjegy: április 21 - május 21.

BULGUR

A bulgur egyre több (bika) konyhájában elterjedt már, mint gyors alternatív gabona és köret, ráadásul negyed óra és bumm, kész is! Ja, és lassabb felszívódású, mint a fehér rizs.

Fotó megosztása:

Ikrek csillagjegy: május 22 - június 21.

DATOLYA

A datolya sokunk gyerekkorából kísért, mint egy csúnya, szárított, bogárszerű valami, pedig érdemes megkedvelni, mert egy-két darab belőle, és aznapra már nem tömöd magad cukrokkal, az is biztos! Próbáld ki házi zabtejben is!

Fotó megosztása:

Rák csillagjegy: június 22 - július 22.

CHIAMAG

A chiamag és a chiapuding jó pár éve bővítik az egészséges reggelizők, brunch-ozók étlapjait, és nem véletlen: az apró fekete mag csupa egészség és csupa rost!

Fotó megosztása:

Oroszlán csillagjegy: július 23 - augusztus 23.

ZELLERSZÁR

Nem muszáj nyersen rágcsálnod, mint sokan, de főzheted egy jó minestronéba vagy rakhatod egy gazdag salátába is. Sőt, meg is töltheted sajtkrémmel, drága oroszlán!

Fotó megosztása:

Szűz csillagjegy: augusztus 24 - szeptember 23.

CÉKLA

A cékla a te tökéletes folsavbeviteli forrásod, kedves szűz, sőt, kálium-, A-, B-, C-vitamin- és magnéziumtartalma is jelentős. Szeresd meg, mert karamellizáltra sütve vagy rizottóban is isteni!

Fotó megosztása:

Mérleg csillagjegy: szeptember 24 - október 23.

SPIRULINA

A kékes-zöldes alga segíti a fogyást, tele van fehérjével, vitaminnal, és még a koleszterinedre is jó hatással van. Érdemes bevetni, és mondjuk egy krémes smoothie-ba keverni vagy legalább kapszulásan szedni, kedves mérleg!

Fotó megosztása:

Skorpió csillagjegy: október 24 - november 22.

ZABPEHELY

A zabpehely legtöbbször zabkásába kerül, melyhez a skorpiók, sokakkkal együtt szkeptikusan állnak, pedig növényi tejjel, bogyós gyümölcsökkel, picike mogyoróvajjal annyira isteni, laktató, rostdús reggeli!

Fotó megosztása:

Nyilas csillagjegy: november 23 - december 21.

QUINOA

Kedves nyilasok, a quinoa egy fantasztikus, egészséges alternatív álgabonaféle, mely irtó gyorsan elkészül, jól mutat a tányéron, és gluténmentes is! Bulgur, kuszkusz, de sima rizs kiváltója is lehet.

Fotó megosztása:

Bak csillagjegy: december 22 - január 20.

CSICSERIBORSÓ

Kedves bakok, szeressétek meg idén a csicseriborsót, hiszen tele van növényi fehérjével, rosttal, és a hummusz és falafel oly' csodás alapanyaga!