Zabpelyhes-almás süti recept

Zabpelyhes-almás süti
Zabpelyhes-almás süti
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (140)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kedves kolléganőmtől hallottam ezt a receptet, de bevallom, amíg nem kóstoltam, el sem tudtam képzelni, hogy ezekből az alapanyagokból süteményt lehet készíteni...
Pedig lehet, nagyon is finomat!

hozzávalók / 8 adag

ajánlat

Kiváló reggeli vagy uzsonna! Hosszan feltölt energiával.

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert
adag: 8 főre
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az almákat megmossuk és héjastul a reszelő nagyobbik lyukán lereszeljük.
  2. Összekeverjük a zabpehellyel, dióval és az olvasztott vajjal. A sóval és a fahéjjal ízesítjük. (Legegyszerűbb kézzel "összegyúrni".)
  3. Egy 25x35 cm-es tepsit kivajazunk és zsemlemorzsával hintünk. Ebbe tesszük a masszát, amit a kezünkkel egyenletesen szétnyomkodunk.
  4. 180 C-os sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük.
  5. A tepsiben hagyjuk kihűlni, majd felkockázzuk és tálaljuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 174
össznézettség: 182 091
elküldve: 65
receptkönyvben: 2 211
elkészítve: 101/150
Facebookon megjelent: 2

szakács

ze(n)derta

Mióta szakács: 2008.04.29.
188 recept

Hozzászólások (140)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sziszti
Sziszti Sat, 2017-05-27 16:35

Nem volt itthon dió, így 100 gr kókuszreszelékkel helyettesítettem. Nagyon finom lett! Köszönöm a receptet! :)

takach
takach Wed, 2015-12-09 22:35

Rendszeresen sütöm a "pogácsa" változatot, félidőben megfordítva. Azért szeretem, mert nem kényes recept, elég nagyjából beletenni a hozzávalókat. Nem is lehet pontosan kimérni, mert az alma levességétől függően kell bele szükség esetén több zabpelyhet vagy darált diót tenni. És persze a mazsola nem hiányozhat belőle :-)

85Csillag
85Csillag Wed, 2015-11-11 10:32

Nem rakok bele vajat,csak egy evőkanál mézet, aszalt gyümölcsöt, mandulát/diòt, jòl összeáll. Nagyon köszönöm, eddig csak teljes kiőrlésű liszttel-tojással ismertem ezt a kekszet, és nagyon örülök hogy megtaláltam a recepted. Ez sokkal jobb! Nagyon egészséges, nagyon finom! Ja és nyugi ,csak azok picsognak, hogy ez meg miféle süti, akiknek fogalmuk nincs az egészséges életmòdròl. Ők továbbra is egyenek és tömjék a gyerekeiket tepsiszám "zserbòkkal," csak aztán nem kell meglepődni, hogy mennyi elhìzott cukor- és vérnyomásbajjal küszködő felnőtt van, és mennyi kövér kisgyerek! Bocs, de ez kikìvánkozott :)

zsenii
zsenii Wed, 2015-04-22 11:29

köszönöm szépen a receptet, nagyon finom és laktató lett a végeredmény! :)

Dapple
Dapple Sun, 2015-04-12 14:15

Ez nagyon finom lett, köszi a receptet! Elsőre nem mertem, csak fél adagot csinálni, de szerintem tökéletes lett, úgyhogy legközelebb mehet az egész adag. :) Igaz, nem volt itthon vajam, úgyhogy fél deci olajjal helyettesítettem, és mivel édesszájú is vagyok, ezért olyan három evőkanálnyi eritritolt is kevertem bele, plusz még mazsolát, mogyorót és szuper lett!! Még nagyimnak is ízlett, pedig ő aztán nem egy zabevő.. :)

sonce85
Sonce / sonce85 Wed, 2014-10-29 11:42

Kedves Zederta!

Nekem is nagyon bejön ez a recept,laktató,nem hízlaló bármikor megehetem büntudat nélkül... még a férjemnek is ízlett :-) Többször is elfogom készíteni :-) Köszi,hogy megosztottad velünk :-)
Szép napot!

zadrika
zadrika Wed, 2014-03-05 14:02

Szia!
Én is megsütöttem ma a sütit. Ez előző hozzászólóval ellentétben nekem nagyon ízlik. Finom, egészséges és könnyen elkészíthető! Gratulálok hozzá és köszönöm a receptet!!! :-)
Üdv,
Adri

pandi88
pandi88 Tue, 2014-03-04 11:46

Nem akarok senkit bántani, látom Toma, hogy nagyon kedves és türelmes vagy a kommenteid alapján, de szeretném megosztani a véleményem. Egyszerűen nem értem miért sztároljátok ezt a "sütit"... Meg akartam lepni a szeretteim valami cukormentes finomsággal a sok pozitív véleményt olvasva biztosra vettem a sikert,de egy nagy csalódás lett!
Az illata egész jó a fahéjtól és az almától, nekem még az íze is elmenne, mivel nem vagyok édesszájú. A párom szerint olyan mintha füvet rágna. Az állaga fura ragacsos, már-már nyersre hajaz, pedig tovább sütöttem az előírtaknál. Mindent úgy csináltam, ahogy írtad, de nekünk sajnos nem jött be, és kissé el is vette a kedvem a sütéstől. :/ Akinek elnyerte a tetszését azért jó étvágyat kívánok hozzá, és további jó sütés-főzést! Üdv

Kimberly444
Kimberly444 Sun, 2014-02-16 18:43

Már nagyon sokszor elkészítettem ezt a sütit (bár kis csalással, ugyanis pár összetört kocka étcsoki, mazsola és sima kakaópor mindig kerül bele), de most a terhességem vége felé teljesen rákaptam, minden vasárnap megsütöm és ez a reggelim meló előtt, teljesen jóllakat mindkettőnket egy kis kocka is, és a gyomorégésem már attól megszűnik, ha ránézek :D És napközben is néha rájárok egy kis falatra....:)

Koni08
Koni08 Wed, 2014-02-05 20:46

elkészítettem. nem akartam túlspilázni, így én még a diót is kihagytam, de esküszöm, nagyon finom! annyira boldog vagyok, hogy így nem kell magunkat mérgezni semmivel! Koszonom!

Gaby76SK
Gaby76SK Sun, 2013-12-22 15:39

Megsütöttem és az íze nagyon jó. Mindent dekara pontosan lemértem, de nem áll össze, csak kanállal lehet kiszedni a tepsiből :-(

kat52
kat52 Wed, 2013-10-23 15:58

Köszönöm a receptet,nagyon finom volt!Máskor is elkészítem.Fél adagot készítettem,1/2 kg almával,de legközelebb több almát teszek bele.Ez volt a próbasütés,de nagyon ízlett!

Beldam
Beldam Mon, 2013-09-30 08:09

Kedves Z !

Most fogok nekilátni a sütésnek és félek, h nem lesz elég édes a süti.. De nem teszek bele cukrot, csak egy kis almás süti fűszert, amiben van némi cukor :) Elolvastam a hozzászólásokat, és senki nem hiányolta a cukrot.. remélem jó lesz :)

B

Megsütöttem, kevés mézet tettem bele.. elfogyott :)

szkitas
szkitas Thu, 2013-09-12 19:05

Nekem ragacsos és egyben száraz lett, pedig raktam bele 4 almát, 2 banánt szétnyomva, 1 barackot, 1 szilvát. A vajat, diót kihagytam és raktam bele egy nagyon kevés tejet. Milyen állagúnak kellene lennie?

A.Eszter
A.Eszter Wed, 2013-09-25 12:18

Ha kihagysz belőle minden lényeges részt, akkor ne csodálkozz, hogy nem stimmel a recept... :-)
Zsiradék nélkül mit vártál szegény sütitől?

Faboszi
faboszi / Faboszi Thu, 2013-01-24 17:45

Szia Toma!
Mikor vettem egy kis csomag almás zabfalatot 400 Ft-ért, úgy gondoltam, inkább én sütök vmi ilyesmit, legalább tudom, hogy mi van benne. A recidben az tetszett, hogy nem kell bele cukor (bár én csempésztem bele egy kis juharszirupot, de csak azért, mert kaptam Kanadából), ráadásul pont volt itthon zabpelyhem (Sparos, nem is figyeltem, de épp aprószemű!!). Való igaz, nem az a vendégváró sütike :D, de reggelire mindenképpen kiváló. Köszönöm, hogy megosztottad.
Üdv Ica

ilok
Ilka / ilok Tue, 2012-06-12 12:57

tényleg jó recept, és jól variálható!

én jó kis puha (ALDI-s) aszalt szilvát megturmixoltam egy kis rostos (préselt) almalében, ez lett az édesítés.
kihagytam a vajat, de az alma leve meg a plusz almalé elég folyadék volt.
a dió mellé mogyorót is tettem, és frissen reszelt gyömbért! ez nagyon jó bele!

és lehet formájában is variálni: én pl. kis kekszeket csináltam (mármint zabsüti-placsnikat). a sütés vége felé megfordítottam őket, így jó ropogós lett kívül!
a fél adagból 35 darab lett a sütőlemezen + amennyit elnyammogtam közben, nyersen... mmm...

szóval én is köszönöm, biztos, hogy csinálok még! (szerencsére közel van az ALDI az apró szemű zabpelyhével)

kopi1023
kopi1023 Thu, 2012-03-08 15:04

Szia Toma!

Évek óta sütök-főzök netes receptek alapján, de még soha nem éreztem késztetést, hogy kommentáljak (pedig sok jó receptre bukkantam már). De ez a recept maga a csoda. Egészséges és nagyon finom. Jó mi amúgy sem szeretjük a túl édes dolgokat, de nem gondoltam volna, hogy ilyen finom lesz. Nem bírtam kivárni, hogy meghűljön :-).
Köszönöm!

zederta
ze(n)derta / zederta Sun, 2012-03-11 02:52

kedves Kopi,
igazan megtisztelteto, hogy az en receptem kapcsan ragadtal virtualis tollat!
tovabbi jo sutes-fozest!
udv,
toma

tinci30
tinci30 Thu, 2012-03-08 14:10

Szia Zederta!!!!
2 nappal ezelött csináltam meg ezta sütit-Most sül a következő,nagyobb tepsiben.Felturbúzva egyéb aszalt gyümölcsökkel és mézes kalács fűszerrel megspékelve!!!Ez a süti azt hiszem életem része lesz mert egészséges,nagyon laktató és isteni finom.Mégegyszer köszi a receptet!!!!!!!!!!!

zederta
ze(n)derta / zederta Sun, 2012-03-11 02:54

kedves Tinci,
igazan nincs mit! en is nagyon szeretem benne, hogy veg nelkul varialhatok a hozzavalok, igy soha sem lehet megunni ;-)
udv,
toma

tinci30
tinci30 Tue, 2012-03-06 13:23

Mekkorra királyság ez a süti!
Tiszta paleo kaja,tuti egészséges,szénhidrát mentes,na ez kell nekem.Meg is csináltam de egy jó adag mazsolával még felturbóztam.Olyan mint egy gyümölcsös müzli azzal a különbséggel hogy nincs tele cukorral úgy mint a reggeli müzli szeletek és nem utolsó sorban a kislányom alíg 2 éves és falja ezerrel.Gyerekeknek külön jó mert egy csepp cukor sincs benne.
Nagyon köszönöm a receptet.

Rozitta
Rozitta Sun, 2012-02-19 19:02

Elkeszitettem. Nagyon finom, úgy, ahogy van. A "szkeptikusoknak" kentem a tetejére egy kis étcsokit B-)

zederta
ze(n)derta / zederta Sun, 2012-02-19 21:31

haha! jó marketingfogás ;-) hogy adjuk el az egészséges étkeket szkeptikusoknak? ;-)))
üdv,
toma

Mona67
Mona67 Fri, 2012-02-10 17:16

Nagyon finom lett a süti, örülök, hogy rátaláltam! Én tettem bele egy ek. mézet is.
S amikor kész lett házi készítésű szeder lekvárt csorgattam a tetejére, de önmagában is finom.

Üdv. Mona

zederta
ze(n)derta / zederta Sat, 2012-02-11 14:13

hmmm.... a szeder lekvár már önmagában is isteni! el tudom képzelni, hogy a forró sütibe beszivárog a bíborszínű lekvár. biztos nagyon finom volt!
üdv,
toma

vevinagy
vevinagy Mon, 2012-01-23 18:02

Isteni ez a süti!! :-) Én a diót véletlenül kihagytam,már sült a süti,amikor észrevettem :Pde így is nagyon jó lett!!!

Koni08
Koni08 Tue, 2014-02-04 16:44

Szia, én is pont azt szerettem volna kérdezni, hogy mivel helyettesítsem a diót, illetőleg megfelelő állagú és - legfőképp - kellőképp finom lesz-e nélküle?
Köszönöm

Jenny82
Jenny82 Fri, 2011-12-09 14:03

Én is nagyon köszönöm a receptet nagyon fincsi lett, nálunk is hamar elfogyott:)

zeparr
zeparr Tue, 2011-11-29 13:27

A nagy sikerre való tekintettel négy napon belül már másodszor sütöm meg ezt a sütit. A vajat mondjuk ezúttal is kihagytam, szerintem nem is kell bele. Még egyszer köszönet a receptért!

Sveszti
Sveszti Sat, 2011-11-26 15:02

Köszönöm a receptet. Elkészítettem. Sikere volt. Dió helyett mogyorót használtam, vaj helyett margarint, az alma mellett körtét, és mazsolát, illetve kiegészítettem egy citrom reszelt héjával. Isteni finom lett. Sokszor meg fogom még sütni, hiszen nagyon jól variálható.

zeparr
zeparr Fri, 2011-11-25 16:13

Köszönöm szépen ezt a receptet! Ma elkészítettem a férjemnek, és nagyon ízlett neki! Kicsit azért változtattam a recepten, részben azért, hogy beleférjen a fogyókúrájába, részben pedig, hogy elfogyjon a feleslegben rám maradt alma: szóval én 1,5 kg jó lédús almát használtam, a vajat pedig élből kihagytam, helyette egy érett banánt tettem a masszába leturmixolva (így diétásabbnak tűnik...). Dióm nem volt, így azt mandulával helyettesítettem, emellett adtam hozzá egy kis gyömbért és szegfűszeget is. A tepsit sütőpapírral ki lehet bélelni, akkor nem kell zsemlemorzsa sem (egyre diétásabb lesz... :-).
Egyszóval isteni lett és valóban nagyon gyorsan megvan (pici baba mellett is sikerült megsütnöm). A zabpehely minősége szerintem is fontos, az Aldi-ban van "különösen finom" zabpehely, az is apró szemű, én ezzel csináltam.

zederta
ze(n)derta / zederta Thu, 2011-12-01 00:35

kedves Zeparr,
köszönöm szépen a hozzászólásodat. örülök, hogy ízlett a családnak!
üdv,
toma

martymatyas
martymatyas Sat, 2011-09-10 16:35

Isteni sütemény!!
Már több mint egy éve, diétázom és nem ettem semmilyen édes süteményt, nagyon örültem amikor rátaláltam erre a sütire, nálam minden héten egyszer sorra kerül.
Köszönet a receptért.

sissy73
sissy73 Sat, 2011-09-03 10:44

Szia!
Én megcsináltam már többször is és nagyon szeretem!Banánnal is nagyon finom lett.Köszike
Üdv:Sissy

agotanagy
agotanagy Mon, 2011-08-29 13:40

Annyit változtattam rajta, hogy almán kívül más gyümölcsöket is tettem bele. Szerintem finom.
Köszönöm szépen:)
Agota

478