r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Töltött kaliforniai paprika zöldséggel-tojással

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű ráérős
Hobbychef
Töltött kaliforniai paprika zöldséggel-tojással
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 696 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1389 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 88 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    42.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2390.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    557 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    598 mg
  • Nátrium
    1084 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    474.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    444 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    202 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    154 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    220 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    2389 micro
  • β-crypt
    467 micro
  • Likopin
    2316 micro
  • Lut-zea
    1107 micro
Összesen 696 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    85.3 g

Zsír

  • Összesen
    70.3 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    464 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4780.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    1114 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    214 mg
  • Foszfor
    1195 mg
  • Nátrium
    2169 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    948.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    888 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    405 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    308 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    321 micro
  • Kolin:
    392 mg
  • Retinol - A vitamin:
    440 micro
  • α-karotin
    238 micro
  • β-karotin
    4779 micro
  • β-crypt
    935 micro
  • Likopin
    4632 micro
  • Lut-zea
    2215 micro
Összesen 1389 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    304 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    294 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 88 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy darab tojást keményre megfőzünk. A hozzávalókat megmossuk.
  2. A paprikát hosszában kettévágjuk. A sonkát, bacont, gombát, füstölt sajtot kockára, az újhagyma egy részét, a paprikákat karikára vágjuk, a petrezselymet aprítjuk.
  3. A tojást megpucoljuk, hosszában, majd keresztben is felvágjuk. A sonkát és a bacont, a hagyma fehérjét megpirítjuk. Valamennyi hozzávalót betesszük a keverőtálba, hozzáütjük a nyers tojást, a petrezselymet, fűszerezzük, majd összekeverjük.
  4. A paprikacsónakokat betesszük egy serpenyőbe, melybe olívaolajat öntünk. Sózzuk, borsozzuk, megtöltjük őket, mellétesszük a krumplikat, 2 paradicsomot, 2 gombát és egy újhagyma zöldet. Az egészet újra fűszerezzük.
  5. A serpenyőt betesszük a 180 C fokra előmelegített sütőbe.
  6. 45 perc elteltével a paprikára szórjuk a közben lereszelt ementálit, visszatesszük a sütőbe. 20 perc után átkapcsolunk grill fokozatra (200 C fok), és aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 65 perc
  • Receptkönyvben: 15
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1650
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Töltött paprika másképp.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept