pite szilvás pite

Szilvás pite 2. - rumos, fahéjas

eras01

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
18 dkg cukor
10 dkg vaj (olvasztott)
2 dl joghurt (natúr)
30 dkg finomliszt (finom)
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt héja)
1 csipet só
50 dkg szilva
2 csomag vaníliás cukor
1 ek rum
1 kk fahéj

gyors
magyar

772

Kalória

13.6g

Fehérje

123.8g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

180.5g

Víz

150.3g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

64.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

28g tojás

35 kcal
45g cukor

174 kcal
25g vaj

179 kcal
50g joghurt

31 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g só

0 kcal
125g szilva

54 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
2g rum

5 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 772 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

110g tojás

138 kcal
180g cukor

697 kcal
100g vaj

717 kcal
200g joghurt

122 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal
500g szilva

216 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
8g rum

18 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3083 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

7.7g tojás

10 kcal
12.6g cukor

49 kcal
7g vaj

50 kcal
14g joghurt

9 kcal
21g finomliszt

76 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal
35g szilva

15 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0.6g rum

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 215 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
25.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
150 mg

Ásványi anyagok

Összesen
815.5 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
211 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
181 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
123.8 g
Cukor
64 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
180.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
220 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
265 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
221 micro

Összesen 772 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
54.3 g

Zsír

Összesen
101.1 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
601 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3261.9 g
Cink
5 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
845 mg
Vas
7 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
1401 mg
Nátrium
722 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
495 g
Cukor
257 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
721.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
973 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
53 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
165 micro
Kolin:
374 mg
Retinol - A vitamin:
880 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1061 micro
β-crypt
176 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
885 micro

Összesen 3083 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.1 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
59 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A szilvát megmossuk, négyfelé vágjuk, és egy üvegtálba tesszük.
Hozzákeverjük a vaníliás cukrot, a rumot és a fahéjat. Jól összekeverjük, és félretesszük, hadd érjen össze.
A 2 tojást habosra keverjük a cukorral, belecsorgatjuk az olvasztott vajat, hozzáadjuk a natúr joghurtot.
Majd a sütőporral, sóval összeszitált lisztet is hozzáadjuk, és jól összekeverjük.
Vajjal kikent, lisztezett tepsibe öntjük.
A szilvát lecsöpögtetjük, megszórjuk vele a tésztát, és középmeleg sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Egyszerű, gyors és finom süti. Hirtelen betoppanó vendégeim kedvence. Tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel el lehet készíteni, de a szilva-vaníliás cukor-rum keveréke igazi különleges ízt ad a sütinek!