Ál-tiramisu

Name: Ál-tiramisu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 1 l Tej; 3 tasak Vaníliás pudingpor; 10 ek Cukor; darált 20 dkg Dió; 2 ek Cukor a dióhoz hozzákeverni; 5 dkg Mazsola; 1 ek Cukrozatlan kakaópor egy része a locsoláshoz, többi a szóráshoz; 1 dl Tej locsoláshoz

Katrin

8adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta
1.2 l tej
3 tasak vaníliás pudingpor
10 ek cukor
20 dkg dió
2 ek cukor (a dióhoz hozzákeverni)
5 dkg mazsola
1 ek cukrozatlan kakaópor (egy része a locsoláshoz, többi a szóráshoz)
1.5 dl tej (locsoláshoz)

497

Kalória

11.4g

Fehérje

65.5g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

3.4g

Víz

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

36.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

25g babapiskóta

94 kcal
150g tej

84 kcal
17g vaníliás pudingpor

64 kcal
13g cukor

48 kcal
25g dió

164 kcal
3g cukor

10 kcal
6g mazsola

19 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
19g tej

11 kcal

Összesen 497 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
1200g tej

672 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
100g cukor

387 kcal
200g dió

1308 kcal
20g cukor

77 kcal
50g mazsola

150 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 3967 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

9.7g babapiskóta

36 kcal
58.1g tej

33 kcal
6.5g vaníliás pudingpor

25 kcal
4.8g cukor

19 kcal
9.7g dió

63 kcal
1g cukor

4 kcal
2.4g mazsola

7 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
7.3g tej

4 kcal

Összesen 192 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
20.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
486.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
223 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
65.5 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
3.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 497 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.9 g

Zsír

Összesen
165 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
94 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3893.2 g
Cink
7 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
1783 mg
Vas
9 mg
Magnézium
388 mg
Foszfor
832 mg
Nátrium
847 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
524.1 g
Cukor
290 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
27.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
202 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 3967 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
188.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
86 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb, négyszögletes jénai tálba a babapiskóta felét egymás mellé szépen belerakjuk.
Ezután egy bögre (1,5 dl) tejhez kakaót szórunk, jól megmelegítjük, majd kanál segítségével a felét a babapiskótákra locsoljuk.
A 20 dkg darált diót összekeverjük 2 evőkanál kristálycukorral, és a felét rászórjuk a babapiskótákra, majd a mazsolák felét rászórjuk a diós cukorra.
A 3 csomag vaníliás pudingot a szokásos módon megfőzzük, és a felét ráöntjük erre.
Ezután a maradék babapiskótát szépen rárakjuk a pudingra, majd ezt megint megöntözzük a meleg kakaóval. Erre rászórjuk a maradék diós cukrot, a maradék mazsolát, majd pedig az összes vaníliapudingot. Ennek a tetejére szórjuk teaszűrőn a maradék kakaóport.
4-5 órára vagy inkább egy éjszakára hűtőbe tesszük, és másnap szeletelhető.
Különösen nagy melegben kedvező desszert, mert nem kell bemelegíteni a konyhát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 30x20

Különösen nyáron, amikor nagyon meleg a konyha, akkor ajánlatos ez a sütemény, mivel nem kell sütni, csak hidegen összeállítani, s a hűtőben másnapra megpuhul benne a babapiskóta, s már szeletelhető, s ehető is...