Nosalty Logó

Szőlős karotta

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Gréti
Szőlős karotta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 242 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 971 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 101 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.2 g

Zsír

  • Összesen
    0.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    273.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.4 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    154 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1189 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    11798 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    368 micro
Összesen 242 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1095 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    108 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    423 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    253.5 g
  • Cukor
    210 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    616 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4756 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    78 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    19805 micro
  • β-karotin
    47192 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    6 micro
  • Lut-zea
    1470 micro
Összesen 971 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    114.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    496 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2067 micro
  • β-karotin
    4926 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 101 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sárgarépát megpucoljuk, és kis lyukú reszelővel lereszeljük.
  2. Rácsorgatjuk a citrom levét.
  3. Megszórjuk mazsolával.
  4. Lelocsoljuk mézzel, finomanösszeforgatjuk.
  5. Fél óra pihenőre hűtőbe tesszük.
  6. Natúr sült husi mellé vagy magában előételként tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2402
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 25.

Ajánló

Frissen sült, natúr húsok, de akár rántott ételek kitűnő kísérője. A hűvös, őszi fátyolfelhős időszakban jól esik egy kis energia és vitamin.

Receptkategóriák

Évekkel ezelőtt a Keleti-pályaudvar szomszédságában létezett egy nagyszerű salátabár. Az ő specialításuk volt ez az egyszerűen elkészíthető vitaminbomba, amelyet kellemesen édeskés-savanykás íze miatt azonnal megszerettem, ezért a mai napig gyakran el is készítem.

Hozzászólások

Fahéj

Jaj de szép ez a kép! :)

Gréti

Köszönöm! ...és milyen egészséges, a saláta! Gréti

Fahéj

Hamarosan megkóstolom! :)

Gréti

Hát ennek nagyon örülök! Jó étvágyat hozzá! Gréti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek