Ha egészségesebb életre vágysz, először az étkezéseden kell változtatnod! De a kielégítő étrend nem minden, nagyon fontos a rendszeres testmozgás és a szellemi-lelki fittség is!
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/article-images/Kg/sx/lNdlpG8icXY4ZCY0aWTLReFJi2BTrYeKkFIiZGHK.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=5e8afee03c3da3b275e243aed7734052)
Mit együnk vacsorára?
Úgy vacsorázz, mint a koldus – tartja a mondás. Ennek ellenére ne elégedj meg akármivel lefekvés előtt, a vacsorád legyen egészséges, de gyorsan elkészíthető és gyorsan felfalható is.
5 vacsora téli mélabú ellen >>
Klasszikus duó: paprika és paradicsom
Bár a legfinomabb zöldségek nyáron teremnek, de nem csak a kánikulában érdemes az örök páros tagjait fogyasztani! A vitamindús paprikák és paradicsomok azonban tél derekán is elérhetők, érdemes belőlük csemegézni.
Finom falatok paprikából, paradicsomból >>
Ébreszd fel a vágyat!
Szeretnéd felforrósítani a hálószobai hangulatot? Fűszerezd a vacsorát egy csipetnyi lestyánnal, chilivel vagy gyömbérrel, és csodálatos érzéki élmények várnak majd rád!
Vágykeltő vacsorák romantikázáshoz >>
A rovat korábbi cikkeit itt olvashatod >>
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/article-images/tF/m4/StGA8BXyDyyznEwVsa3XBPUV5aIptSmIj4sEshar.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=4985480aef367bda7c83b7be35b39a9d)