Milka csokis - mandulás muffin

Name: Milka csokis - mandulás muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 75 g Étkezési keményítő; 2 tk Sütőpor; 75 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 db Tojás; 175 g Vaj puha vagy margarin; 100 g Csokoládé; 5 dkg Mandula ízlés szerint

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g finomliszt
75 g étkezési keményítő
2 tk sütőpor
75 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 db tojás
175 g vaj (puha vagy margarin)
100 g csokoládé
5 dkg mandula (ízlés szerint)

gyors
magyar

931

Kalória

15.6g

Fehérje

94.8g

Szénhidrát

55g

Zsír

52.3g

Víz

276.1g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

34.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
19g étkezési keményítő

71 kcal
1g sütőpor

1 kcal
19g cukor

73 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
55g tojás

69 kcal
44g vaj

314 kcal
25g csokoládé

137 kcal
13g mandula

74 kcal

Összesen 931 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
75g étkezési keményítő

286 kcal
4g sütőpor

2 kcal
75g cukor

290 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
175g vaj

1255 kcal
100g csokoládé

546 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 3718 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

22g finomliszt

80 kcal
8.3g étkezési keményítő

31 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
8.3g cukor

32 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
24.2g tojás

30 kcal
19.3g vaj

138 kcal
11g csokoládé

60 kcal
5.5g mandula

32 kcal

Összesen 407 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
55 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
276 mg

Ásványi anyagok

Összesen
830.3 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
163 mg
Vas
4 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
374 mg
Nátrium
164 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
94.8 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
52.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
377 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
162 mg
Retinol - A vitamin:
371 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 931 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
62.2 g

Zsír

Összesen
219.9 g
Telített zsírsav
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
1104 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3321.1 g
Cink
8 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
651 mg
Vas
16 mg
Magnézium
355 mg
Foszfor
1494 mg
Nátrium
655 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
379 g
Cukor
136 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
209.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1509 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
649 mg
Retinol - A vitamin:
1484 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1041 micro

Összesen 3718 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
122 mg

Ásványi anyagok

Összesen
365.4 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
72 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 407 kcal

Elkészítés

A lisztet, étkezési keményítőt és a sütőport keverőtálban elvegyítjük.
Hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot, tojást, vajat, és keverőgéppel kb. 2 perc alatt eldolgozzuk.
A csokoládét felaprítjuk, 2/3 -át a tésztába keverjük.
Hozzákeverjük a mandulát.
Evőkanállal papírformával bélelt muffin formába töltjük a tésztát.
A tetejét a maradék csokival megszórjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.
Ha megsült, még 10 percig hagyjuk a formában kihűlni.