italok alkoholos italok

Gyümölcsös bólé

10adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 dl pezsgő
7 dl fehérbor
40 dkg barackbefőtt
2 közepes db mandarin
1 db narancs
1 db banán
2 db kivi
2 db alma

191

Kalória

0.9g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

235g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

16.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

70g pezsgő

58 kcal
70g fehérbor

57 kcal
40g barackbefőtt

22 kcal
20g mandarin

8 kcal
26g narancs

9 kcal
15g banán

9 kcal
20g kivi

9 kcal
40g alma

19 kcal

Összesen 191 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

700g pezsgő

581 kcal
700g fehérbor

574 kcal
400g barackbefőtt

216 kcal
200g mandarin

78 kcal
260g narancs

89 kcal
150g banán

85 kcal
200g kivi

93 kcal
400g alma

187 kcal

Összesen 1903 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

23.3g pezsgő

19 kcal
23.3g fehérbor

19 kcal
13.3g barackbefőtt

7 kcal
6.6g mandarin

3 kcal
8.6g narancs

3 kcal
5g banán

3 kcal
6.6g kivi

3 kcal
13.3g alma

6 kcal

Összesen 63 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
121.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
34 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
235 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
115 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 191 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1213.2 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
340 mg
Vas
7 mg
Magnézium
274 mg
Foszfor
479 mg
Nátrium
102 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
231.4 g
Cukor
161 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
2349.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
316 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
79 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
175 micro
Kolin:
146 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
198 micro
β-karotin
1269 micro
β-crypt
1154 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1004 micro

Összesen 1903 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
40.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
78.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 63 kcal

Elkészítés

Pezsgőt és a bort egy nagyobb mély tálba öntjük.
A barackbefőttet levével együtt beleöntjük, a többi gyümölcsöt meghámozzuk, és feldaraboljuk.
Ezeket mind beletesszük a pezsgős borba, és hűtőben hagyjuk érni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Mi most először készítettünk bolét szilveszterre, annak ellenére, hogy nekem se a pezsgő, se a bor nem tartozik a kedvenceim közé! De bárkinek, aki megkóstolta ízlett - szóval nem sikerült rosszul. Kb. 2 nap elteltével nagyon erősen átért a gyümölcs - addigra már ütős lett! :D