A fogyókúrák világában rengeteg egymásnak ellentmondó tanács kering: egyik fogyókúra tiltja a szénhidrátot, a másik a zsírt, megint más a kalóriák megszámlálására esküszik. Nem csoda, ha még a legjobb formában lévő hírességek is elvesznek a rengeteg módszer között. De mit mondanak a táplálkozástudomány szakértői? Milyen alapelvek mentén lehet egészségesen fogyni, úgy, hogy közben ne veszítsünk izmot, és ne kelljen tartósan kizárni fontos tápanyagokat?
Szakemberek elárulták, melyek azok a tényezők, amelyek minden hatékony diétában közösek - kattints a kisképre a galériáért!
9 fotó
