Hamis francia krémes kekszből

Name: Hamis francia krémes kekszből
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 220 g Keksz; 3 tasak Vaníliás pudingpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Margarin; 1 l Tej; 20 dkg Porcukor; 5 dl Habtejszín

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

220 g keksz
3 tasak vaníliás pudingpor
2 csomag vaníliás cukor
25 dkg margarin
1 l tej
20 dkg porcukor
5 dl habtejszín

1017

Kalória

10.2g

Fehérje

96g

Szénhidrát

64.9g

Zsír

61.7g

Víz

92.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

52.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

37g keksz

154 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
42g margarin

299 kcal
167g tej

93 kcal
33g porcukor

129 kcal
83g habtejszín

243 kcal

Összesen 1017 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

220g keksz

922 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
250g margarin

1793 kcal
1000g tej

560 kcal
200g porcukor

774 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

Összesen 6100 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

9.5g keksz

40 kcal
5.8g vaníliás pudingpor

22 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
10.8g margarin

77 kcal
43g tej

24 kcal
8.6g porcukor

33 kcal
21.5g habtejszín

63 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
64.9 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
250 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
96 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
61.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
574 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
304 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1017 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
61.4 g

Zsír

Összesen
389.6 g
Telített zsírsav
151 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
143 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3238.6 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
1497 mg
Vas
1 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
335 mg
Nátrium
1349 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
575.7 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
370.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3443 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
246 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
3290 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1825 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 6100 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
139.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
15.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A tejben megfőzzük a pudingporokat, és kihűtjük.
A margarint kikeverjük a porcukorral és a vaníliás cukrokkal. Ha a puding kihűlt, a két krémet összekeverjük.
Egy gáztepsit kirakunk keksszel, rákenjük a sárga krémet, még egy sor keksz, arra kenjük a keményre felvert habtejszínt, végül egy sor keksz a tetejére.
Hűtőbe tesszük, és hagyjuk puhulni.