édes süti piskóta

Gyors mákos piskóta

animoni

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg mák (darált)
20 dkg cukor
20 dkg finomliszt
1 db tojás
1 késhegynyi szódabikarbóna
3 dl tej
1 citromból nyert citromhéj (reszelt )
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

gyors
magyar

738

Kalória

18.4g

Fehérje

108.4g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

20.4g

Víz

52.5g

Koleszterin

11.4g

Élelmi rost

54.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

50g mák

263 kcal
50g cukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
75g tej

42 kcal
2g citromhéj

1 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 738 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

200g mák

1050 kcal
200g cukor

774 kcal
200g finomliszt

728 kcal
55g tojás

69 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
300g tej

168 kcal
6g citromhéj

3 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2947 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

20.2g mák

106 kcal
20.2g cukor

78 kcal
20.2g finomliszt

74 kcal
5.6g tojás

7 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30.3g tej

17 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
1.4g vaj

10 kcal
1.5g finomliszt

6 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.4 g

Zsír

Összesen
26.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1641.4 g
Cink
4 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
823 mg
Vas
6 mg
Magnézium
187 mg
Foszfor
518 mg
Nátrium
70 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
108.4 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
20.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 738 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
73.5 g

Zsír

Összesen
107.2 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
59 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6565.7 g
Cink
18 mg
Szelén
116 mg
Kálcium
3291 mg
Vas
23 mg
Magnézium
748 mg
Foszfor
2072 mg
Nátrium
279 mg
Réz
4 mg
Mangán
15 mg

Szénhidrát

Összesen
433.6 g
Cukor
219 mg
Élelmi rost
45 mg

Víz

Összesen
81.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
244 micro
Kolin:
185 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
283 micro

Összesen 2947 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
10.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
663.2 g
Cink
2 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
332 mg
Vas
2 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
209 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
43.8 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
8.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A felsorolt hozzávalókat összekeverjük.
Egy tepsit kivajazunk-lisztezünk, beleöntjük a tésztát.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Porcukorral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33,5x20x6 cm

Nem szeretem a mákot. Ezt tényként közölhetem. Viszont ez a süti még az én ízérzékelőimet is beindította. Az viszont egy másik tény, hogy a nagymamáink süteményei a legfinomabbak. Ez a recept párom nagymamájától származik, aki mindig vár minket valamilyen kis finomsággal, ha meglátogatjuk.