r
Nosalty Logó

Citrus mix rostos szörp

Gonoszka1
Citrus mix rostos szörp
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1351
Kalória
2.8g
Fehérje
349.4g
Szénhidrát
1g
Zsír
456.3g
Víz
-
Koleszterin
3g
Élelmi rost
324.7g
Cukor
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1351 kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 5399 kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 160 kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    217 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    349.4 g
  • Cukor
    325 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    456.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    170 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    117 micro
  • β-karotin
    221 micro
  • β-crypt
    606 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    291 micro
Összesen 1351 kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    868.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    319 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    191 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1397.7 g
  • Cukor
    1299 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    1825.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    269 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    679 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    347 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    468 micro
  • β-karotin
    885 micro
  • β-crypt
    2423 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1163 micro
Összesen 5399 kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    0.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    9 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    71 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 160 kcal

Elkészítés

  1. Az összes gyümölcsöt citrusprésen kicsavarjuk.
  2. Üvegbe töltjük a gyümölcsleveket.
  3. Beleszórjuk a kristálycukrot, és műanyag kanállal összekeverjük. Ezután alaposan lezárjuk.
  4. Amíg a cukor nem olvad fel, addig időnként jól összerázzuk, de azért vigyázzunk, hogy a teteje ne jöjjön le.
  5. Ha a cukor felolvadt, hűtőbe tesszük, és ott tároljuk. 5-6 hétig biztosan eláll, ha egyáltalán addig el nem fogy.
  6. Akár szénsavas, akár mentes vízzel nagyon finom üdítőital.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 25 p

Most ezt a szörpöt találtam ki. Már régóta gondolkodtam egy citrus mix szörpön, és úgy látszik, hogy most jött el az ideje, főleg hogy most van ezeknek a gyümölcsöknek a szezonja, és a sok C-vitamin a hideg időben nem árt a betegségek ellen. Azonkívül sokkal egészségesebb, mint a boltban kapható tartósítószerekkel telerakott szörpök, amik gyümölcsöt még csak nem is láttak. Felsorolom, hogy én miből hányat csavartam a szörpbe, de természetesen ez csak ahhoz segítség, hogy körülbelül mennyi kell, mert a gyümölcsök nagysága és lédússága változó. Tehát: 10 db citrom, 6 db lime, 3 db narancs, 10 db mandarin, 1 db rózsaszín grapefruit, 1 db sweetie. Ebből a mennyiségből kb. 2,5 liter szörp lett, és szerintem nagyon finom.

További receptek

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...