édes süti babapiskótás süti

Banánsplit babapiskótával

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag vaníliás pudingpor
200 ml habtejszín
2 közepes db banán
20 dkg babapiskóta
20 dkg étcsokoládé (legjobb 60 %-os kakaótartalmú feletti csokiból)
3 dl tej
2 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
1 csomag habfixáló

520

Kalória

6.9g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

46.1g

Víz

39.7g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

43.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
33g habtejszín

97 kcal
50g banán

28 kcal
33g babapiskóta

125 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
50g tej

28 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
3g cukor

13 kcal
1g habfixáló

5 kcal

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g habtejszín

584 kcal
300g banán

171 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
300g tej

168 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g cukor

77 kcal
8g habfixáló

30 kcal

Összesen 3122 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
15.5g habtejszín

45 kcal
23.2g banán

13 kcal
15.5g babapiskóta

58 kcal
15.5g étcsokoládé

84 kcal
23.2g tej

13 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0.6g habfixáló

2 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.4 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
100 mg
Vas
3 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
71.1 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
46.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
41.3 g

Zsír

Összesen
137 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
238 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1994.3 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
603 mg
Vas
17 mg
Magnézium
359 mg
Foszfor
582 mg
Nátrium
412 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
426.6 g
Cukor
260 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
276.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
568 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
62 micro
β-karotin
222 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 3122 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
154.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
21.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A pudingot elkészítjük (én kb 3 dl tejjel és 2-3 evőkanál cukorral szoktam), ha nem sűrűsödne be eléggé, kevés lisztet lehet hozzá tenni, és megvárjuk, míg kihűl.
A csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk, és a piskótákat egyesével belemártjuk, és lerakjuk az edény aljára. Üvegedényben készítjük.
Az első réteg piskótára rákanalazzuk a kihűlt pudingot. (Elég ha langyos) majd banánt karikázunk rá.
Erre jöhet még egy réteg csokoládéba mártott piskóta, majd megint banánkarikák.
A tejszínt felverjük félig, majd hozzáteszünk 2 csomag vaníliás cukrot és 1 (kis) csomag habfixálót, és jó keményre verjük.
Rákanalazzuk a tejszínt a banánkarikákra, és a maradék csokoládés piskótával díszítjük. Ha maradt még bőven csokoládé, rácsorgatjuk a tetejére, ezzel díszíthetjük.
Legalább másfél órát kell hűtőben pihentetni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Csak ezek a hozzávalók voltak itthon, és szerettem volna valami finomságot csinálni a páromnak. Hát sikerült is. Osztatlan sikere van azóta is ennek a sütinek. :) A banánsplit nevet adtam neki, bár tudom, hogy eper nem szerepel a hozzávalók között, de valahogy adta magát ez a név. Eperidény idején azzal is megpróbálom majd dúsítani. Biztos, úgy is nagyon finom!