Szendvics és gyümölcs, gyorsan be velük az uzsizacsiba. Egyszerű, de mégsem annyira. Hogyan színezzük gyermekeink hétköznapjait? Lepjük meg őket egy Túró Rudival vagy egy tejszelettel. Csomagoljunk néha muffint vagy müzliszeletet a megszokott sonkás-sajtos kenyér helyett, hogy amikor a tízperces szünetben kinyitják az otthonról hozott kis pakkot, legyen benne valami izgalmas és új rágcsálnivaló, ami feldobja a napjukat. Te mivel fűszerezed gyermekeid suliban töltött délelőttjeit?
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több karamellás sütemény422Kalória2.4gFehérje61.8gSzénhidrát19.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény541Kalória8.7gFehérje71.9gSzénhidrát24.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös muffin830Kalória11.1gFehérje120.4gSzénhidrát28.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kosárkák510Kalória7.4gFehérje54.4gSzénhidrát29.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több müzliszelet965Kalória18.6gFehérje52.5gSzénhidrát81.7gZsír -
