A bostoni Tufts Medical Center kutatói prediabétesszel kapcsolatos kutatásai alátámasztották, hogy a D-vitamin szerepet játszhat a cukorbetegség megelőzésében.
A D-vitamin visszaállíthatja a normál vércukorszintet
A prediabétesz az az állapot, mikor még nem lehet kimondani a 2-es típusú cukorbetegség ítéletét, és ebben az állapotban még maga a folyamat is visszafordítható. A kutatók ezzel kapcsolatban hozták összefüggésbe a D-vitamint, ugyanis átfogó metaanalízist végeztek a D-vitamin cukorbetegség-kockázatra gyakorolt hatásáról, prediabéteszes egyének esetében.
3856 prediabéteszes adatait vizsgálva arra jutottak, hogy rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel együtt a D-vitamin szedése segíthet a normális vércukorszint visszaállításában.
A D-vitamin 27 százalékkal növelte a normális vércukorszinthez való visszatérés esélyét.
A D-vitamin további jótékony hatásai a vércukorra:
- hozzájárulhat a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek megfelelő működéséhez,
- fokozhatja az inzulin sejtszintű hatékonyságát,
- valamint mérsékelheti az inzulinrezisztenciával gyakran együtt járó, krónikus alacsony fokú gyulladást.
- Mindezek együttesen segíthetik a vércukorszint hatékonyabb szabályozását.
A vizsgálatok során 4300 NE adag D-vitamint kaptak a résztvevők napi szinten, ami meghaladja a napi ajánlást.
A túl sok D-vitamin sem jó!
JoAnn Manson, a Harvard Egyetem kutatója figyelmeztet, hogy kerüljük az 5000 NE feletti dózisokat, ugyanis ez hiperkalcémiához vezethet, vagyis túl sok kalcium halmozódhat fel a vérben. Emiatt gyengülhetnek a csontok, rossz hatást gyakorolhat az agyra és a szívre, és vesekövet is okozhat.
Fontos, hogy ha prediabéteszben szenvedünk, akkor először háziorvosunkat keressük fel, ne magunktól kezdjünk el D-vitamin-kúrát!
