Életmód

2020.11.30.

Könnyű zöldbab

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Zöldbab, vajbab, ceruzabab – ki melyiket kedveli jobban, azt válassza. Alacsony energia- és szénhidráttartalom a nyári fogyókúra szolgálatában.

Párolva, sütve, levesbe vagy salátába, hagyományosan vagy extra fűszerekkel – rengetegféleképpen elkészíthető a zsenge zöldbab. Választhatjuk a harsány zöld ceruzababot, a zsenge, lágy vajbabot – mindegyikük nagyon jól beilleszthető testsúlycsökkentő étrendünkbe, hiszen 100 g zöldbab mindössze 31 kcal és 7 g szénhidrátot tartalmaz.

Összegyűjtöttem nektek 7 db szuper receptet (kevesebb, mint 200 kcal és 20 g szénhidrát/adag), remélem, találtok köztük kedvetekre valót!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Ajánlott videó

Legújabb receptek

kalács

Húsvéti fonott kalácskosár

Ezt a húsvéti kalács kosarat azért készítettem, hogy az ünnepi asztal még különlegesebb legyen. A fonott tészta kosár formája a gondoskodást és az összetartozást jelképezi, a ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

szaftos-brassoi-apropecsenye
brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept