Könnyű zöldbab

Zöldbab, vajbab, ceruzabab – ki melyiket kedveli jobban, azt válassza. Alacsony energia- és szénhidráttartalom a nyári fogyókúra szolgálatában.

Párolva, sütve, levesbe vagy salátába, hagyományosan vagy extra fűszerekkel – rengetegféleképpen elkészíthető a zsenge zöldbab. Választhatjuk a harsány zöld ceruzababot, a zsenge, lágy vajbabot – mindegyikük nagyon jól beilleszthető testsúlycsökkentő étrendünkbe, hiszen 100 g zöldbab mindössze 31 kcal és 7 g szénhidrátot tartalmaz.

Összegyűjtöttem nektek 7 db szuper receptet (kevesebb, mint 200 kcal és 20 g szénhidrát/adag), remélem, találtok köztük kedvetekre valót!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

  1. 1.

    Tárkonyos zöldbabfőzelék

  2. 2.

    Egyszerű zöldbabsaláta

  3. 3.

    Zöldbab fűszeres lágytojással

  4. 4.

    Zöldbabos - currys csirke

  5. 5.

    Zöldbabos köret

  6. 6.

    Vajas zöldbab

  7. 7.

    Paradicsomos zöldbab

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek