Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Trikolor lasagne recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
47.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
748 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
625 mg
Kálium:
834 mg
Nátrium:
694 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
55.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
196.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
591 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
189 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
361.6 g

zsír

Összesen:
383.2 g
Telített zsírsav:
177 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1564 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.1 g
Kalcium:
5974 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
848 mg
Foszfor:
4997 mg
Kálium:
6657 mg
Nátrium:
5557 mg
Cink:
43 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
555 µg

szénhidrát

Összesen:
442.5 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1572 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1802 µg
B12 Vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
4729 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
1515 µg
C vitamin:
133 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

846
vaj 80 g
finomliszt 3 púpozott ek
tej 4 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
parmezán sajt 50 g
sajt 300 g
tojássárgája 2 db
krémsajt 150 g
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
sárgarépa 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
sűrített paradicsom 2 ek
konzerv paradicsom 300 g
darált marhahús 400 g
vörösbor 1 dl
fűszerpaprika 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 2 ek
olívaolaj 3 ek
fokhagyma 3 gerezd
spenót 400 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
ricotta 150 g
parmezán sajt 50 g
lasagne tészta 400 g
mozzarella 80 g
parmezán sajt 20 g
trappista sajt 100 g