Karácsonykor sokan kitesznek magukért a konyhában: előre tervezett menü készül ebédre és vacsorára is, süteményből is többféle vár minket (édes, sós, aprósüti, zserbó, bejgli), kellenek a hagyományos ételek is az asztalra, de azért új recepteket is kipróbálnánk. Vendégek jönnek, vendégségbe megyünk - napokig az asztal körül forog a világ.
Mennyit eszünk valójában az ünnepek alatt? Ha tudunk mértéket tartani, akkor nem lesz gondunk az új év kezdetén sem.
Az alábbi videóban azért okulásul megmutatjuk, hogy mennyi kalóriát is tartalmaz valójában a sztenderd karácsonyi menü!
Nézd meg korábbi, kapcsolódó videóinkat is!:
Ezeket olvastad már?
Így néz ki 200 kalória kedvenc karácsonyi ételeidből - videóban...
Ha nem is fogyókúrázunk karácsonykor, azért nem árt, ha mértéket tartunk. Ebben segít most ez a klassz videó.
Bodon Judit dietetikus
Hány kalória és szénhidrát egy szelet kenyér? Videónkból megtudod!
Azt könnyen kideríthetjük, hogy hány kalória 10 dkg kenyér vagy kifli, de vajon hány kalória egy darab kifli, egy szelet kenyér? Videónkból most megtudod!
Bodon Judit dietetikus
100 kalória kedvenceitekből - videónkban az igazság!
Egy kis mogyoró, pár szem gumicukor, az esti film mellé meg egy adag popcorn - ennyi nem számít. Sajnos nem így van, villámgyorsan lecsúszik pár száz kalória kedvenceinkből.
Bodon Judit dietetikus
Vajon több cukrot fogyasztunk, mint az ajánlás? Videón az igazság!
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy alatta vagyunk a napi cukorbeviteli ajánlásnak. Lássuk, mi az igazság!
Bodon Judit dietetikus
