italok alkoholos italok

Kókuszlikőr Laura konyhájából

Laura36

6adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 dl kókusztej
4 dl fehér rum
2 teáskanál vaníliaaroma

285

Kalória

1.3g

Fehérje

1.9g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

93g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

67g kókusztej

131 kcal
67g fehér rum

154 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 285 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

400g kókusztej

788 kcal
400g fehér rum

924 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 1712 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

49.4g kókusztej

97 kcal
49.4g fehér rum

114 kcal
1.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 211 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
14.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
1.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
93 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 285 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
85.3 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
736.4 g
Cink
3 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
72 mg
Vas
14 mg
Magnézium
184 mg
Foszfor
404 mg
Nátrium
56 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
11.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
557.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1712 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
90.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
68.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

A kókusztejet egy nagy tálban összekeverjük a rummal és a vanília aromával.
Csatos üvegekbe töltjük, és hűtőben tároljuk.
Fogyasztás előtt alaposan fel kell rázni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Szeretünk karácsony környékén likőröket készíteni és iszogatni. Kókuszlikőrt még sosem csináltam, így először kipróbáltam ezt a nagyon gyors és egyszerű receptet. Finom lett, selymes a kókuszlikőrtől, de ezt az alapreceptet lehet variálni: legközelebb fogok beletenni tejszínben feloldott cukrot, és talán még valamilyen fűszert is.