Fogyókúra

2020.11.30.

Top 9 főzelék ~400 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Főzelékből sosem elég, most nézzünk 9, fogyókúrába is illeszthető energiatartalmú változatot! Na persze a feltét sem mindegy, ott is figyelni kell!

Ha valaki - hozzám hasonlóan - szereti a főzelékeket, akkor testsúlycsökkentési törekvései idején sem kell ezekről az egyszerűen, de változatosan elkészíthető ételekről lemondania. A zöldségeseknél is egyre nagyobb az idényzöldségek kínálata, most már tényleg túlléphetünk a krumplifőzeléken.

Kiválogattam most receptjeink közül 9 darab, adagonként kb. 400 kcal energiatartalmú főzelék receptjét. Feltétként kísérjétek őket főtt- vagy tükörtojással, natúr csirke-, pulyka- vagy sertésszelettel!

Az ételek energiatartalmát a recepteknél a „kalória" fülre kattintva ismerhetitek meg.

Olvasd el!

Top 13 fűszeres husi 300 kcal alatt

Legújabb receptek

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept