Fogyókúra

2020.11.30.

Top 9 főzelék ~400 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Főzelékből sosem elég, most nézzünk 9, fogyókúrába is illeszthető energiatartalmú változatot! Na persze a feltét sem mindegy, ott is figyelni kell!

Ha valaki - hozzám hasonlóan - szereti a főzelékeket, akkor testsúlycsökkentési törekvései idején sem kell ezekről az egyszerűen, de változatosan elkészíthető ételekről lemondania. A zöldségeseknél is egyre nagyobb az idényzöldségek kínálata, most már tényleg túlléphetünk a krumplifőzeléken.

Kiválogattam most receptjeink közül 9 darab, adagonként kb. 400 kcal energiatartalmú főzelék receptjét. Feltétként kísérjétek őket főtt- vagy tükörtojással, natúr csirke-, pulyka- vagy sertésszelettel!

Az ételek energiatartalmát a recepteknél a „kalória" fülre kattintva ismerhetitek meg.

Olvasd el!

Top 13 fűszeres husi 300 kcal alatt

Legújabb receptek

sushi

Kimbap (Gimbap) - koreai rizstekercs

A kimbap vagy gimbap Koreában olyan ételnek számít, mint nálunk a szendvics: gyors, praktikus, csomagolható és kézben ehető. A tekercs nagyon laktató, ráadásul bármilyen kedvünkre való ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept