Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Koronázási csirketál recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 K B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.7 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
164 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
886 mg
Kálium:
1633 mg
Nátrium:
697 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
82.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
422.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
131 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
127.4 g

zsír

Összesen:
77.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
1774 mg
Kálium:
3265 mg
Nátrium:
1399 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
164.5 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
845.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
158 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
264 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

969
aszalt sárgabarack 25 g
víz 0.5 dl
csirkemell filé 50 dkg
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 0.25 közepes db
curry por 2 teáskanál
paradicsomszósz 2 tk
vörösbor 1 dl
babérlevél 0.25 db
1 csipet
cukor 0.5 teáskanál
citromlé 1 ek
bors 1 késhegynyi
majonéz 5 ek
főzőtejszín 1 ek
barnarizs 15 dkg
zöldborsó 10 dkg
kígyóuborka 15 dkg
koriander 10 g
petrezselyem 10 g
víz 2 ek
olívaolaj 2 ek
mustár 1 teáskanál
cukor 1 csipet
1 csipet
petrezselyem 1 csipet
ecet 1 ek