Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizza 13. - gyrosos recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B12 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
76.9 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1001 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
1077 mg
Kálium:
1405 mg
Nátrium:
2216 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
146.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
369.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
153.7 g

zsír

Összesen:
85.7 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
2003 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
2152 mg
Kálium:
2812 mg
Nátrium:
4430 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
234 µg

szénhidrát

Összesen:
293.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
739.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
303 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
577 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
311 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1288
finomliszt 30 dkg
tojás 1 db
tej 1 dl
víz 0.5 dl
élesztő 1.5 dkg
napraforgó olaj 2 ek
cukor 1 teáskanál
1 kk
sűrített paradicsom 4 ek
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
babérlevél 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
csirkemell filé 1 db
vöröshagyma 1 kis db
worcestershire-szósz 1 ek
lila hagyma 1 közepes fej
paradicsom 1 közepes db
uborka 5 dkg
mozzarella 10 dkg
parmezán sajt 10 dkg
fokhagyma szósz 1 ek