Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.1 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
441 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
660 mg
Kálium:
1299 mg
Nátrium:
681 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
398.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
135.3 g

zsír

Összesen:
101.3 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
400 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
1324 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
303 mg
Foszfor:
1974 mg
Kálium:
3898 mg
Nátrium:
2040 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
62.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1195.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
233 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
548 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
111 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sir-git
Sir-git Sun, 2013-10-20 21:06

Szia,

nagyon finom lett:) Párom eddig nem evett padlizsánt, főleg nem így de szerintem a kedvence lett:) Köszi a segítséget, a végén zsírpapírra tettem és nem égett le, teljesen jó lett.

Sir-git
Sir-git Sun, 2013-10-20 15:13

Nem tudom de már mindegy, hogy a tepsibe kell-e valamit tenni a padlizsán alá? Olaj, víz? Már készül... remélem nem rontom el:/

petersson8
Chef Petersson / petersson8 Sun, 2013-10-20 18:14

Szia,
Hogy sikerült? Én simán csak megmosom, nem forrázom le, nem hámozom meg. A padlizsán alatt csak a szokásos módon kivajazom enyhén a tepsit. Szerintem mehet olaj vagy víz is, a lényeg, hogy ne ragadjon le, de minimális kenéssel nem fog! Kíváncsi vagyok hogy sikerült és örülök, hogy megtetszett

Sir-git
Sir-git Sun, 2013-10-20 11:09

Szia,

Még sosem csináltam illetve ettem ilyet, de ma megcsinálom. Remélem sikerülni fog mert a tied nagyon guszta:)
Gondolom megmosom a padlizsánt mielőtt megtöltöm és a padlizsán "héja" is megehető, ugye?
Köszönöm előre is a válaszodat.

559
joghurt 5 ek
majonéz 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
xilit 1 teáskanál
petrezselyem 1 ek
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
snidling 1 ek
olívaolaj 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
kurkuma 1 ek
edami sajt 15 dkg
padlizsán 2 db
citromlé 1 teáskanál
csirkemell filé 400 g
olívaolaj 4 ek
víz 50 ml
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
cayenne bors 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
koriander 1 teáskanál
mustármag 1 ek
rozmaring 1 teáskanál