Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nápolyi minestrone recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
493 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
1505 mg
Nátrium:
588 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
59.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
417.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
290 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
89 µg
C vitamin:
43 mg
A vitamin (RAE):
521 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.6 g

zsír

Összesen:
79.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
1969 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
654 mg
Foszfor:
1771 mg
Kálium:
6014 mg
Nátrium:
2354 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
239.1 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
1671.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1161 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
357 µg
C vitamin:
174 mg
A vitamin (RAE):
2080 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
94 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

520
tészta 5 dkg
sütőtök 25 dkg
burgonya 10 dkg
fejtett bab 20 dkg
cukkini 1 kis db
sárgarépa 1 közepes db
halványító zeller 0.5 közepes szár
fokhagyma 1 gerezd
pancetta 5 dkg
rozmaring 1 szál
zöldborsó 15 dkg
petrezselyem 15 g
vöröshagyma 0.5 közepes fej
bazsalikom 0.5 marék
majoranna 1 csipet
olívaolaj 3 ek
parmezán sajt 10 dkg
víz 1 l
0 ízlés szerint
citromlé 1 ek
bors 0 ízlés szerint