Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhaoldalas-leves Iluskától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.5 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
644 mg
Kálium:
1963 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1615.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
193 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
151 mg
A vitamin (RAE):
474 µg
K vitamin:
298 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
252.4 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
610 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.2 g
Kalcium:
923 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
741 mg
Foszfor:
3217 mg
Kálium:
9814 mg
Nátrium:
1446 mg
Cink:
45 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
345 µg

szénhidrát

Összesen:
199.5 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
8078.6 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
968 µg
B12 Vitamin:
43 µg
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
754 mg
A vitamin (RAE):
2367 µg
K vitamin:
1488 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
K vitamin:
16 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

461
marhahús 1 kg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 5 gerezd
zeller 1 kis db
karalábé 1 kis db
brokkoli 1 közepes db
kelkáposzta 1 kis db
lestyán 1 szál
burgonya 3 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 ek
kakukkfű 1 kk
bazsalikom 1 tk
paradicsom 1 nagy db
tv paprika 1 db
petrezselyem 1 csokor
szerecsendió 2 csipet
kurkuma 1 kávéskanál
víz 5.5 l