Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-kolbászos kelkáposztaleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
971 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
772.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
A vitamin (RAE):
398 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
115.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
581 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
667 mg
Kálium:
3575 mg
Nátrium:
3890 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
138.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
3088.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
284 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
499 µg
A vitamin (RAE):
1595 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
335 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

455
kelkáposzta 40 dkg
póréhagyma 1 db
halványító zeller 3 közepes szár
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
karalábé 1 db
burgonya 25 dkg
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 2 evőkanál
kolbász 20 dkg
főzőtejszín 1.5 dl
babérlevél 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
víz 2 l