Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösborban érlelt, zöldborsos őzgerincfilé csomboros polentával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Vas
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 B3 D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
261 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
556 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
745 mg
Kálium:
2174 mg
Nátrium:
10386 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
618.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
343 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
234 g

zsír

Összesen:
258.6 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
1044 mg

ásványi anyagok

Összesen:
56.4 g
Kalcium:
2215 mg
Vas:
73 mg
Magnézium:
823 mg
Foszfor:
2980 mg
Kálium:
8683 mg
Nátrium:
41554 mg
Cink:
29 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
268.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
2473.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
171 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
227 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
210 µg
B12 Vitamin:
51 µg
A vitamin (RAE):
1372 µg
D vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
1093 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1161
fekete burgonya 50 dkg
tej 1 dl
főzőtejszín 1 dl
vaj 5 dkg
35 g
szegfűbors 5 g
borsikafű 5 dkg
kukoricadara 100 g
víz 3 dl
tej 1.5 dl
olívaolaj 10 ml
25 g
fekete bors 5 g
őzgerinc 80 dkg
vörösbor 5 dl
olasz fűszerkeverék 15 g
kakukkfű 15 g
30 g
babérlevél 2 db
borókabogyó 10 db
olívaolaj 1 dl
rókagomba 40 dkg
fehér hagyma 10 dkg
snidling 5 dkg
főzőtejszín 3 dl
15 g
kakukkfű 5 g
vaj 5 dkg
fekete bors 5 g