Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült báránycomb a'la janettaylor recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C K B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.5 g

zsír

Összesen:
79.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
309 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
537 mg
Kálium:
2047 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
59.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
738.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
267 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
154 µg
C vitamin:
276 mg
A vitamin (RAE):
423 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170.2 g

zsír

Összesen:
317.7 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
157 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
619 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
1227 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
712 mg
Foszfor:
2157 mg
Kálium:
8194 mg
Nátrium:
868 mg
Cink:
35 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
238.7 g
Összes cukor:
120 g
Élelmi rost :
78 g

víz

Összesen:
2955.8 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1073 µg
B12 Vitamin:
19 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
624 µg
C vitamin:
1094 mg
A vitamin (RAE):
1696 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1102
bárányhús 80 dkg
víz 1 dl
olívaolaj 1 dl
balzsamecet 2 ek
fokhagyma 4 gerezd
kakukkfű 4 szál
rozmaring 2 szál
bors 0 ízlés szerint
mustár 2 ek
méz 1.5 ek
olívaolaj 2 ek
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
citromfű 0.5 csokor
bazsalikom 0.5 csokor
rozmaring 1 csokor
metélőhagyma 0.5 csokor
petrezselyem 0.5 csokor
lila hagyma 3 nagy db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kápia paprika 4 közepes db
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 nagy db
pritaminpaprika 2 db
lila hagyma 2 nagy db
vaj 20 g
tökmagolaj 1 ek
0 ízlés szerint