Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palócos csirkegulyás recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 C B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
388 mg
Kálium:
1027 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
705.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
185 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.9 g

zsír

Összesen:
138.8 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
348 mg
Foszfor:
1555 mg
Kálium:
4110 mg
Nátrium:
816 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
118.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
2823.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
134 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
243 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
738 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

554
csirkeszárny 4 db
csirke alsócomb 4 db
vöröshagyma 1 nagy fej
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
fokhagyma 2 gerezd
csípős paprikakrém 0.5 teáskanál
babérlevél 1 db
burgonya 500 g
ételízesítő 1 teáskanál
zöldbab 400 g
tejföl 200 ml
finomliszt 0.5 csapott ek
kapor 0 ízlés szerint
víz 1.5 l