Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis-mézes csirkeszárny pennével recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
135 g

zsír

Összesen:
72.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Nátrium:
1051 mg
Kalcium:
989 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
521 mg
Foszfor:
1676 mg
Kálium:
4583 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
177 µg

szénhidrát

Összesen:
295.6 g
Élelmi rost :
38 g
Összes cukor:
36 g

víz

Összesen:
1012.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1289 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
378 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
540.1 g

zsír

Összesen:
290 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
1007 mg

ásványi anyagok

Összesen:
35.5 g
Nátrium:
4206 mg
Kalcium:
3957 mg
Vas:
110 mg
Magnézium:
2088 mg
Foszfor:
6705 mg
Kálium:
18334 mg
Cink:
58 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
18 mg
Szelén:
713 µg

szénhidrát

Összesen:
1182.4 g
Élelmi rost :
155 g
Összes cukor:
149 g

víz

Összesen:
4048.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
168 mg
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
117 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
5159 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
109 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1505 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
65 mg
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
275 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
61.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-03-03 21:30

Kedves 2VerAgi2!

Köszönöm, biztosan ízleni fog. :-))
Természetesen csirkemellel és combbal is ki lehet próbálni, biztosan sikeres lesz a végeredmény.:-))
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

2366
debreceni kolbász 20 dkg
fokhagyma 4 gerezd
fokhagyma 4 g
vöröshagyma 2 kis fej
csirkeszárny 12 db
vörösbab 400 g
fehérbab 400 g
konzerv paradicsom 400 g
négyszínű bors 1 kk
0 ízlés szerint
oregánó 1 tk
bazsalikom 1 teáskanál
petrezselyem 2 teáskanál
chilipehely 1 kávéskanál
paradicsomlé 5 dl
cukor 3 teáskanál
akácméz 3 ek
trappista sajt 20 dkg
penne 75 dkg
0 ízlés szerint
víz 2 l
napraforgó olaj 1 ek
trappista sajt 12 dkg
uborka 15 dkg